預(yù)防男性不育(預(yù)防男性不育吃什么藥)
2024-08-11
更新時(shí)間:2024-08-11 10:38:06作者:[db:作者]
俗話說(shuō)“病從口入”,許多疾病都是由于我們進(jìn)食了不干凈的、有害的食物引起的。但很多人不知道,性功能障礙和不育也同飲食有密切關(guān)系。所以,要想減少不育的發(fā)生,必須要嚴(yán)把“嘴關(guān)”。
男科專家提出,首先,一定要控制煙酒。因?yàn)檫^(guò)量的煙酒會(huì)通過(guò)影響附睪功能、干擾精子DNA等阻礙男性生育功能。有些食物也會(huì)影響精子的生成,如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等食物,長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。其次,偏食、營(yíng)養(yǎng)缺乏和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)影響生育。飲食中氨基酸、維生素和微量元素等與精子的產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力有密切關(guān)系,如缺乏這些物質(zhì),則可使精子生成減少、精子活力下降而導(dǎo)致不育。再次,不要長(zhǎng)期食用被化學(xué)制劑污染的食物。廣泛用于制造食品包裝袋及洗滌劑中的化學(xué)制劑,以及被化學(xué)除草劑、殺蟲(chóng)劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物,都可能影響精子的生成與發(fā)育,從而導(dǎo)致不育。此外,還要注意不要過(guò)量食用海鮮。隨著環(huán)境污染的日趨嚴(yán)重,海產(chǎn)品的水銀含量近年來(lái)也不斷增加。過(guò)度進(jìn)食海鮮會(huì)使有害物長(zhǎng)期在體內(nèi)積聚,不但會(huì)影響精子的活動(dòng)及數(shù)量,亦會(huì)損害身體。
了解了以上知識(shí),在日常生活中,我們就要當(dāng)好嘴巴的“把關(guān)人”。少吃或不吃含有不利于生殖健康的食物;糾正偏食的習(xí)慣,做到飲食平衡,保證攝入足夠的維生素、微量元素。推薦男性適當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物,還有西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜,每天攝入適量的瘦肉、雞蛋等。
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)