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女性月經(jīng)不規(guī)律吃什么？許多因素可能導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)不規(guī)律注重調(diào)節(jié)，那么女性月經(jīng)不規(guī)律吃什么呢？下面的小邊為您介紹。

許多婦女都有月經(jīng)不良的問題，月經(jīng)不良包括月經(jīng)期和周期不規(guī)律、月經(jīng)量異常、身體不適等。通常注意多吃絲瓜，以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)不良。

據(jù)中國草藥書記載，絲瓜平味甘甜，具有疏通經(jīng)絡(luò)、行血、涼血解毒的功效。古人認(rèn)為老絲瓜筋貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)，所以可以用老絲瓜的氣引導(dǎo)人體經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通暢，月經(jīng)自然通暢。

方法

一、用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可調(diào)節(jié)月經(jīng)不暢。

二、將絲瓜子烘干，加水1碗煎服，開水后加少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚一次，對調(diào)理月經(jīng)不暢有效。

三、一個(gè)老絲瓜，燒干后研成細(xì)末，每次服用9克，鹽開水調(diào)整。月經(jīng)過多可以治療。

絲瓜可以做成各種美味的菜肴，絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶藏！

月經(jīng)不調(diào)吃什么？ 實(shí)用調(diào)經(jīng)食譜

1.調(diào)整飲食，避免宮寒

女性在中醫(yī)中痛經(jīng)的主要原因是宮寒。很多女性會(huì)誤以為宮寒就是宮寒。其實(shí)胃寒也可能引起宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

所以即使在仲夏，阿姨也盡量不要吃冷飲，少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末藍(lán)等品。

推薦食譜：當(dāng)歸羊肉火鍋：

配方:當(dāng)歸片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳、鹽等調(diào)味品。

制作:當(dāng)歸切片，先煎汁，白菜菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米粉絲先放入火鍋，火鍋湯煮沸后即可食用。

用法:一次一次，一天兩次。

功效：補(bǔ)中益氣，和血活血。

二、改善痛經(jīng)

容易痛經(jīng)的女生平時(shí)要多樣化豐富飲食，女生要對自己好一點(diǎn)。

不要偏食，要經(jīng)常吃一些有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

推薦食譜：枸杞蒸雞：

配方:10克干枸杞，150克母雞。

制作:裝盤加姜、料酒、鹽調(diào)味，上籠蒸熟。

用法：月經(jīng)前2周服用。每2天服用一次。

功效：補(bǔ)肝益腎，溫經(jīng)止痛。適用于肝腎虛痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等。

三、改善阿姨周期不調(diào)

月經(jīng)期少或周期不準(zhǔn)時(shí)，很多女生會(huì)多吃紅棗、黃芪、當(dāng)歸等中藥，但最好不要吃藥。

單純吃黃芪補(bǔ)氣卻不給營養(yǎng)，只會(huì)讓身體更虛弱。其中，具有補(bǔ)脾作用的紅棗最能改善。建議女生多吃。

推薦食譜:元胡益母草棗蛋

配方:元胡10克，益母草30克。紅棗10個(gè)，雞蛋1個(gè)。

制作:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加水煮至雞蛋煮熟，去殼煮一會(huì)兒，去渣取汁，喝湯吃蛋。

用法:一天一次。

功效:活血理氣，化瘀止痛。適用于月經(jīng)量少、濕熱瘀血痛的女生。