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男人怎樣才能性勃勃？這是許多男人追求的。事實(shí)上，只要你注意日常飲食，你就可以。

這幾道美食輕松打造猛男

一、番茄炒蛋、蛋羹、早餐煎蛋

原材料揭秘-激情還原劑

激情過后，多吃雞蛋可以補(bǔ)充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜的享受下一個(gè)親密。這是因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是性福不可或缺的養(yǎng)料，不僅能消除疲勞感，還能在人體內(nèi)變成精氨酸，提高興趣，提高精子的活力。雞蛋里有14個(gè)。7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常接近，比牛奶更容易被人體吸收。因此，在這個(gè)假期的食譜中，雞蛋不能少哦

二、韭菜炒蝦仁、韭菜蛋糕

原材料暴露——蔬菜中的*

韭菜有溫中呼吸、補(bǔ)腎益陽等效果，韭菜被稱為壯陽草、永生韭菜。韭菜不僅能增強(qiáng)精力，還能立即治療男性勃起障礙、早泄等。

三、蒸桂魚、蘿卜鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋

原材料暴露-夫妻性和諧素

沿海地區(qū)居民發(fā)現(xiàn)子孫滿堂，秘訣是經(jīng)常吃魚和貝類食物?？茖W(xué)研究證明，魚和貝類含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些要素對(duì)功能保健具有重要意義。對(duì)男性來說，可以增加精子的數(shù)量和活力，增強(qiáng)體力和耐力。對(duì)女性來說，有助于粘液分泌，保持濕潤，增加興趣。海產(chǎn)魚類和貝類的效果特別明顯。例如，從古羅馬時(shí)代開始，鯊魚肉作為性愛的催化劑而聞名。不過吃鯊魚肉有點(diǎn)殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實(shí)在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。

四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐

原材料揭秘——“催情助手”

在很多國家，蔥都是愛情和性欲的化身。世界人民的實(shí)踐證明蔥有刺激性欲的作用?？茖W(xué)家不承認(rèn)這是蔥的特殊氣味，蔥中比例特殊的維生素組合保證了人體荷爾蒙分泌的正常，使欲望頻繁萌發(fā)。

五、涼拌海帶絲、紫菜湯

原材料揭秘——“性感紐帶”

海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎？碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，甲狀腺實(shí)際上也控制著人對(duì)性刺激的感應(yīng)程度。因此，海帶、紫菜、裙帶等藻類食品應(yīng)該是餐桌上常見的菜肴。

六、全麥面包、小米粥

原材料暴露-性維生素

小麥、小米、麥芽油含維生素e。充分均衡的維生素e是促進(jìn)那句話健康成長和韌性，也是調(diào)節(jié)性激素分泌的重要助手。

七、干花蜂蜜茶、蜂蜜糯米團(tuán)子

原材料揭秘-青春常駐專家

蜂蜜含生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。蜂王漿中的天門冬氨酸可以促進(jìn)發(fā)育、提高性功能、刺激生殖能力、增強(qiáng)身體能力、促進(jìn)新陳代謝和造血功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、抗衰老，特別適合工作壓力大的丈夫。此外，蜂蜜中的糖容易被血液吸收，有利于精液的形成。

八、奶油杏仁、干核桃仁、開口松子

原材料暴露——輔助名人

松子是傳統(tǒng)的壯陽食品，對(duì)疲勞感強(qiáng)、貧血傾向的男性和勃起力不足的人更有效。此外，葵花、核桃、杏仁、花生等也有利于功能。

自然健康的性保健食品

影響性愛的因素很多，歷史上流傳的性保健食品種類很多。在古代羅馬時(shí)代，人們發(fā)現(xiàn)魚可以有效地治療皮膚干燥，是增加性欲的理想食品，尤其是鯊魚肉，一直被視為性催化劑。

法國人喜歡喝芹菜巧克力湯，西班牙人把巧克力作為刺激性感的食物。他們都認(rèn)為，巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以導(dǎo)致人的新陳代謝更加旺盛。

雞蛋是人體性功能的載體，是性交后元?dú)饣謴?fù)的最好補(bǔ)劑。阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主，以保證

新婚之夜的性愛美滿。印度的醫(yī)生則建議夫妻在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習(xí)俗。因?yàn)樾禄檠酄栃陨铑l繁，體力消耗較大，食用雞蛋可以幫助恢復(fù)體力。

蝦、麻雀肉是中醫(yī)補(bǔ)腎的食物，滋腎壯陽的作用早已達(dá)成共識(shí)，溫暖身體，增加能量，特別適合性欲低或功能弱的人。

近年來，很多人熱衷于吃蛇，但蛇在交叉時(shí)可以持續(xù)很長時(shí)間，例如腹蛇可以達(dá)到6~24小時(shí)。

能提高性生活能力的不僅僅是動(dòng)物類的食物，看起來普通的食物也有幫助的作用。例如，蔥可以促進(jìn)人體性激素的分泌。韭菜又被叫做起陽草，是一種生長力旺盛的植物，顧名思義對(duì)于性功能有促進(jìn)作用。

松子也是傳統(tǒng)的壯陽食品，特別是對(duì)疲勞感強(qiáng)、貧血傾向的男性和勃起力不足的人更有效。松子可以直接吃，也可以煮粥吃，每天只吃一點(diǎn)。

龍眼肉又稱桂圓，對(duì)體質(zhì)虛弱的男女有很強(qiáng)的幫助作用。很多人相信，只要吃上述食物一定，就能取得預(yù)期的效果。