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乳腺炎是一種女性常見的婦科疾病，導致得病的原因主要是日常不注意后造成的，它一般主要會出現(xiàn)在哺乳期間，我們要重視日常生活和哺乳習慣，多方面來進行合理的預防。

乳腺炎病因

1、 乳汁的淤積：乳汁過多，產(chǎn)婦沒有及時將乳房內(nèi)多余乳汁排空；乳管不通，乳管本身炎癥、腫瘤及外在壓迫、胸罩脫落的纖維亦可堵塞乳管等都會造成乳汁淤積，有利于入侵細菌的生長繁殖。

2、細菌入侵:乳頭內(nèi)陷時嬰兒吸奶困難，乳頭破損，細菌沿淋巴管入侵是感染的主要方法。嬰兒口中含有乳頭睡覺或嬰兒患有口腔炎也有利于細菌直接侵入乳管。致病菌以金黃色葡萄菌為主。

3、人為生理因素：乳腺炎是怎么形成的，女性高齡未婚、不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、離婚獨居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。

4、生活飲食不均衡:乳腺炎是如何形成的，生活質(zhì)量的提高伴隨著高脂肪飲食攝取量過大，同時加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。飲酒、吸煙等不良生活習慣會引起乳腺炎。

乳腺炎預防

1、和諧的性生活

和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。是預防乳腺炎最主要的方法。

2、養(yǎng)成定期哺乳習慣

哺乳過多時，應立即用吸乳器吸收，養(yǎng)成定期哺乳的好習慣，盡量避免嬰兒含乳頭睡覺。斷奶時，應逐漸減少哺乳次數(shù)，然后斷奶，以免乳汁積累過多導致急性乳腺炎。

3、保持乳房清潔，防止細菌感染

產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭上的污垢，哺乳前清洗乳頭，特別是乳頭上有破裂者，不要壓迫乳房，穿衣服要放松。

4、經(jīng)常自我按摩

產(chǎn)婦應養(yǎng)成自我按摩乳房的習慣。方法:用熱毛巾支撐乳房，另一只放在乳房上側(cè)，順時針方向按摩。乳房脹痛或乳房有腫塊時，手法可重。在自我按摩的同時，可以稍微用力擠壓乳房，將乳汁從乳頭擠出，反復多次后，乳腺管會變得通暢。一般每天按摩一次，每次15-20分鐘。

5、少吃刺激性食物

中醫(yī)認為急性乳腺炎是由內(nèi)有熱、熱毒結(jié)束引起的。因此，在飲食中不要吃蔥、姜、蒜等熱食物，以免生瘡