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　　可能對于女人來說，胸部的豐滿程度及形態(tài)的完美程度都是非常重要的。但是有些時(shí)候恰恰是我們最為關(guān)心的事情越是我們最犯愁的。有些女人的乳房偏偏不會像我們想象中方向發(fā)展。

　　乳房健康離不開正確的生活習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，女性如果能堅(jiān)持好習(xí)慣，可降低四成乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這些好習(xí)慣包括：

　　1.心情：愉快是第一

　　擺脫糟糕的情緒，是對乳房最及時(shí)的保護(hù)。長期緊張、低落的情緒會導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。

　　如果患者本身性格內(nèi)向，不會排解壓力，則可能造成惡性后果。研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌與抑郁情緒之間有明顯聯(lián)系。

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　　2.鍛煉：運(yùn)動不可少

　　專家指出，運(yùn)動不僅可以預(yù)防乳腺癌，還有助于乳腺癌患者的康復(fù)。因此建議大家，每天至少做半小時(shí)運(yùn)動，散步、慢跑、游泳、跳舞等運(yùn)動都可以。

　　此外，我們的運(yùn)動還可以直接在胸部上進(jìn)行。這種運(yùn)動方式其實(shí)更多就是對乳房耳朵按摩。加點(diǎn)杜勒斯按摩液，然后傍邊吹個熱風(fēng)扇，溫柔地順時(shí)針方向按摩，這樣也會對胸部有良好的塑造作用。

　　3.睡姿：不要趴床上

　　經(jīng)常趴著睡覺可能導(dǎo)致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是側(cè)臥，可以在乳房下面墊個小枕頭。

　　專家提醒，盡量避免晚育。過晚婚育會使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。還有證據(jù)顯示，母乳喂養(yǎng)會降低乳腺癌的患病幾率。

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