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　　女人的胸部是女人愛美事業(yè)中重要組成部分，但是完美的胸部豈是簡(jiǎn)單保養(yǎng)就能獲得的。女人胸部保養(yǎng)需要注意的事項(xiàng)有很多，以下幾種必須一一注意和執(zhí)行。

　　用冷水沖洗乳房

　　用冷水沖洗乳房，對(duì)乳房很有好處。注意別將水直接對(duì)著乳頭沖，這樣會(huì)對(duì)乳頭造成不必要的沖擊力。用冷水和熱水交替沖洗乳房，能更好地促進(jìn)乳房的彈性和堅(jiān)挺。你也可以準(zhǔn)備兩盆水，一盆熱水，一盆冷水，拿毛巾蘸冷水敷在乳房上，20秒左右，再沾熱水，如此反復(fù)循環(huán)三次。需要注意的是，別在剛剛吃飯后消化期間、經(jīng)期、生病期間進(jìn)行水療。

　　從內(nèi)部保濕也非常重要。多喝水，水是乳房美麗和健康最天然的盟友。它既能補(bǔ)水，又能使乳房挺拔，是乳房護(hù)理必不可少的。

　　保持背部挺直

　　女性要時(shí)常檢查自己的姿態(tài)，是否保持背部的挺立，肩膀向后靠，并且挺起胸部。你會(huì)覺得自己更高，更挺拔了。如果你從不挺直背部，這意味著你讓乳房皮膚承受所有乳房的重量，那么乳房皮膚(只含有很少的彈性纖維，而且非常嬌嫩)很容易失去彈性，對(duì)乳房造成傷害。挺直背部，不但能讓乳房看起來更漂亮，還能有效地防止乳房下垂。保持正確的姿勢(shì)還有利于呼吸，讓肺有更多的空間，因此身體內(nèi)的組織能更好地吸收氧氣，血液循環(huán)也會(huì)改善。

　　所以，遠(yuǎn)離那些傷害你乳房的姿勢(shì)吧。看電視時(shí)陷入沙發(fā)的不良姿勢(shì)，打字、開車或者任何長(zhǎng)時(shí)間坐著的姿勢(shì)對(duì)你的乳房都不利。與胸部相對(duì)的肌肉是背闊肌和斜方肌。如果加強(qiáng)了這兩個(gè)部位的肌肉，你的姿態(tài)也會(huì)有所改善。在健身俱樂部里，讓你的健身教練指導(dǎo)你訓(xùn)練這兩個(gè)部位吧。>>>女性春季滋陰保健需要多吃菠菜

　　穿合適的胸罩

　　乳罩的功績(jī)?cè)谟谒Ｗo(hù)你的乳房不受重力牽引下垂。胸罩是用來承受乳房的重力，而不是用來挺拔乳房、束縛限制乳房的。在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，它能夠避免乳房過度搖晃，從而導(dǎo)致乳房組織的輕微受損。一個(gè)好的乳罩應(yīng)該能夠牢固地支撐乳房下部，讓乳房下部的皮膚放松，同時(shí)要限制乳房向下運(yùn)動(dòng)。

　　乳罩要能矯正乳房的不足。一個(gè)好的乳罩不應(yīng)該提升乳房，也不應(yīng)該分隔或者聚集兩個(gè)乳房。如果你的胸罩在皮膚上留下痕跡，而且脫掉后20分鐘這些痕跡沒有消失的話，那么你的乳罩是不適合你的，它太小了。

　　實(shí)際上，超過一半的女性，都穿著不適合自己的胸罩。在購買內(nèi)衣的時(shí)候，一些大品牌的內(nèi)衣導(dǎo)購人員會(huì)掌握這方面的知識(shí)。即使你不打算買那么貴的內(nèi)衣，大膽地向她咨詢吧，她會(huì)很樂意為你服務(wù)的。

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