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　　性愛本身就是一種運(yùn)動，運(yùn)動與性愛有著密切的聯(lián)系。這不僅是兩者性質(zhì)上的聯(lián)系，在相互的促進(jìn)中，聯(lián)系更為緊密。

　　其中，運(yùn)動可以為性愛帶來動力，提供了健康的身體，運(yùn)動保證了性愛的質(zhì)量。

　　抻拉脊背

　　性愛后，不妨將“抻拉脊背”當(dāng)成后戲。男性背部挺直，雙手伸直、盡量向上舉。女性可躺在床上，讓丈夫拉住自己的手，做抬起上身的動作，5—10個一組。雙方也可以都平躺，兩腿支起，挺起腹部和軀干，讓身體懸空，然后放下，能避免性生活后腰痛。

　　游泳

　　蛙泳、蝶泳被認(rèn)為是最適合女性的性愛運(yùn)動。但如果丈夫有過早射精或早泄的經(jīng)歷，那么女性肌肉太“強(qiáng)有力”，可能會進(jìn)一步縮短丈夫的性愛時間。