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有些男性因?yàn)樽约旱男陨顣r(shí)間短而非常煩惱，得不到性伴侶的理解和寬恕，逐漸壓迫他們的心，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起陽(yáng)痿早泄，男性的性生活時(shí)間短是什么原因呢？

男方性生活時(shí)間短怎么辦

1、性生活次數(shù)過(guò)少

年輕夫婦工作生活緊張，長(zhǎng)期分居，長(zhǎng)期不發(fā)生性生活，性要求過(guò)強(qiáng)，射精提前，但有些男性擔(dān)心早泄，故意減少性生活次數(shù)，逐漸緊張，早泄加重。

2、婚前的性行為

有很多的年輕男性在結(jié)婚前會(huì)發(fā)生性行為，由于過(guò)于緊張或者興奮也容易導(dǎo)致性生活時(shí)間太短。另外如果在生活中交往的女性比較少，看見(jiàn)女生就會(huì)拘謹(jǐn)或者羞澀，缺乏一定的性知識(shí)，從而會(huì)造成緊張，性生活時(shí)引起早泄。

3、性生活突然的中斷

有很多的年輕夫婦會(huì)通過(guò)體外射精的方法來(lái)進(jìn)行避孕，在將要達(dá)到性高潮的時(shí)候，男性突然把陰莖從女性陰道里面抽出來(lái)，讓精液排出體外，這樣可以防止懷孕，但是長(zhǎng)時(shí)間以往會(huì)讓男方變得更加的緊張，提前出現(xiàn)射精。

4、夫妻之間的感情不和諧

男性對(duì)妻子不滿時(shí)性欲強(qiáng)烈，想發(fā)泄就能迅速解決。另外，如果女性患生殖道炎癥，性生活會(huì)引起疼痛，很多女性要求迅速結(jié)束性生活，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)早泄。

5、器質(zhì)性的疾病

性生活時(shí)間短大多數(shù)是由于前列腺疾病而引起的，前列腺屬于男性身體里面最大的附屬性腺，主要是由男性的大腦來(lái)進(jìn)行控制。患前列腺炎時(shí)，前列腺變硬，血管和神經(jīng)有不同程度的損傷，無(wú)法更好地控制排精，引起早泄。

如何延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

1、要學(xué)會(huì)放松心情

每次性生活時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己的心情，過(guò)于緊張會(huì)降低射精中樞神經(jīng)控制能力。男性想射精的時(shí)候，可以調(diào)節(jié)陰莖的抽動(dòng)速度，抽出陰莖，停止抽動(dòng)，可以更好地降低性緊張感，反復(fù)這樣的動(dòng)作可以延長(zhǎng)時(shí)間。

2、選擇性生活的時(shí)間

盡量早上醒來(lái)后進(jìn)行性生活，此時(shí)性欲強(qiáng)，精力充沛，避免心情緊張，能更好地控制射精的能力。

溫暖提示:男性朋友應(yīng)根據(jù)原因延長(zhǎng)性生活時(shí)間，還應(yīng)注意飲食烹飪，多吃泥鰍、鰻魚(yú)、韭菜等壯陽(yáng)食物，避免消極緊張，保持平靜。