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很多女性都被月經(jīng)不調(diào)折磨，這是非常頑強(qiáng)的疾病，一般人認(rèn)為這種疾病很難治療。但其實(shí)如果你找對(duì)了方式，那么這種現(xiàn)象就能得到很好的緩解。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理？

確定自己是什么體質(zhì)

如果想調(diào)整月經(jīng)不調(diào)的疾病，就必須明確認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)。對(duì)癥療法說(shuō)的就是這個(gè)。關(guān)于體質(zhì)問題，可以找到可靠的中醫(yī)把脈。然后通過中醫(yī)的結(jié)論來(lái)確定自己的體質(zhì)。

根據(jù)飲食療法，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況，也可以通過飲食療法來(lái)決定。平時(shí)可以喝烏雞、當(dāng)歸、黨參、黃芪做的湯。這是一種傳統(tǒng)有效的烹飪?cè)陆?jīng)的方式，有養(yǎng)血、補(bǔ)血、止痛的效果，今后可以試試，也許可以不調(diào)節(jié)月經(jīng)。

從習(xí)慣上改變

1、絕對(duì)不能吃冷食

很多女性朋友平時(shí)喜歡冰淇淋、冰水等，但月經(jīng)不調(diào)，吃這樣的食物，夏天很舒服，但對(duì)子宮造成的損傷非常大。而且，無(wú)論月經(jīng)是否不調(diào)，都不能總是吃冷的食物。因?yàn)檫@很可能會(huì)引起子宮寒冷。

2、雖然可以喝茶，但是不能喝飲料

現(xiàn)在飲料的種類很多，有些飲料的味道確實(shí)上癮了，但是無(wú)論是哪種飲料，平時(shí)最好不要喝。一般來(lái)說(shuō)，飲料也能達(dá)到食欲的效果，對(duì)人體沒有什么健康，所以盡量不要喝。但是，月經(jīng)不調(diào)的人平時(shí)喝茶可以緩解癥狀。

3、睡前泡腳

我們的腳有很多穴位，如果能按摩腳步，就能緩解疾病。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況，泡腳也有效果。不過大家要確保泡腳的時(shí)間在十五分鐘以上，并且要堅(jiān)持用才可以。

其實(shí)想要打敗月經(jīng)不調(diào)這種疾病，大家務(wù)必要做到以上幾點(diǎn)，并且遇到這種疾病不必太過慌張，我們要做的應(yīng)該是選擇好方式方法，來(lái)將病癥從我們身邊趕走。