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　　生理避孕法又叫安全期避孕法，是很多人經(jīng)常使用的一種生理避孕方法，在一個(gè)月經(jīng)周期中有兩個(gè)安全期，既人們說的前七后八，想要使用安全期來避孕，就必需找準(zhǔn)自己的安全日，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，不宜使用安全期避孕的方式來避孕。

　　測(cè)定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

　　安全期并不是百分之百不受孕

　　安全期避孕的成功，取決于對(duì)排卵期的認(rèn)識(shí)，如果女性缺乏這方面的知識(shí)，安全則無從談起。

　　不知道排卵期應(yīng)該怎么算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。

　　排卵的時(shí)間非常容易受影響

　　女性排卵的時(shí)間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，可出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。因此，安全期無法算得準(zhǔn)確，所以說安全期避孕不安全。

　　利用基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵日

　　正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。

　　利用宮頸黏液測(cè)定排卵日

　　宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。