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女性應(yīng)該知道什么健康知識(shí)？女性朋友要想擁有健康的身體，就必須多了解健康知識(shí)。下面我們來介紹一下女性應(yīng)該知道的健康知識(shí)。

吃太多的乳制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌

2006年，《國際癌癥雜志》在瑞典發(fā)表了一項(xiàng)最新的研究。研究認(rèn)為，女性吃太多的乳制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)，女性患卵巢癌與全脂乳制品、低脂牛奶和高乳糖攝入量有明顯關(guān)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果在一定程度上支持過量攝入乳制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。

女性喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡

許多年輕女孩擔(dān)心臉上的痤瘡。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，痤瘡的可能性與每天喝多少牛奶有關(guān)。研究人員說，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性比普通人更容易長粉刺%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會(huì)增加22%。

每天吃雞蛋使女性短命

雞蛋是許多人日常生活中不可或缺的食物。然而，日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃雞蛋對(duì)許多女性的健康有害，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量高，對(duì)健康有害，每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短健康的身體，創(chuàng)造自己美麗的天空。

女性晚育更長壽

英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，老年婦女將從肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)中受益。這些婦女不僅延遲了更年期，而且降低了患阿爾茨海默病的機(jī)會(huì)，而且壽命更長。當(dāng)然，許多醫(yī)生認(rèn)為，老年婦女實(shí)際上有很多生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

女性更容易頭痛

2006年2月，英國醫(yī)學(xué)家發(fā)布的最新研究結(jié)果顯示，女性比男性更容易頭痛。在過去的九年里，倫敦國王學(xué)院的一個(gè)研究小組調(diào)查了253例普通病例，發(fā)現(xiàn)6例.4%女性頭痛，男性頭痛2.5%，這意味著女性頭痛的幾率約為男性的三倍。通常，頭痛的原因包括壓力、姿勢不正確、陽光明媚、奶酪和紅酒。

懷孕期間每天鍛煉30分鐘

大多數(shù)女性不喜歡活動(dòng)，因?yàn)樗齻兒ε略趹言泻笠苿?dòng)胎兒氣體。然而，歐美國家的最新研究表明，在懷孕期間每天適當(dāng)鍛煉30分鐘可以幫助婦女在分娩后保持身材。此外，在懷孕期間進(jìn)行一些鍛煉也可以幫助婦女避免一些疾病。

婦女應(yīng)注意私處健康

1便前也要洗手

據(jù)說飯前飯后洗手，但你知道，僅僅洗手是不夠的，你也應(yīng)該在上廁所之前洗手，因?yàn)槟闶稚嫌泻芏嗉?xì)菌。上廁所時(shí)，你的手不可避免地會(huì)接觸廁紙，甚至不小心碰到你的私處。細(xì)菌很容易入侵，所以你應(yīng)該在上廁所之前洗手。當(dāng)然，你應(yīng)該事后洗手。

2.不要每天使用護(hù)墊

雖然有很多墊品牌打著輕、透氣、無感覺的口號(hào)，但畢竟不是純棉質(zhì)地，很少有人能真正在一天內(nèi)多次更換新鮮墊，幾個(gè)小時(shí)后墊就會(huì)開始潮濕，加上不透氣，細(xì)菌更容易繁殖。所以只要在月經(jīng)前白帶增多，月經(jīng)不完全干凈的日子，經(jīng)常更換。

3.不要在浴室里存放衛(wèi)生巾

許多女性有把衛(wèi)生巾放在浴室里的習(xí)慣，但事實(shí)上，浴室通常是潮濕的，不是很通風(fēng)。雖然衛(wèi)生巾有一層保護(hù)紙，但仍有許多縫隙，容易被霉菌侵入，衛(wèi)生巾會(huì)被污染。

4.睡覺時(shí)把B.ra脫掉

擔(dān)心乳房下垂，擴(kuò)張，24小時(shí)帶Bra?從今天開始中空睡覺，因?yàn)槿绻氵€戴著B，你的身體會(huì)在睡覺時(shí)無意識(shí)地移動(dòng)ra如果胸部繼續(xù)受到壓迫，不利于夜間呼吸和血液循環(huán)。然而，在去除B時(shí)ra之后，如果側(cè)睡，可以用手從后往前拉乳房，防止側(cè)睡把脂肪推到后面。

5.一定要讓他干凈地上床睡覺

不要認(rèn)為只要你保持私人清潔，你就可以遠(yuǎn)離婦科疾病。他的清潔也很重要，因?yàn)楦鞣N細(xì)菌和霉菌可能會(huì)默默地隱藏在他的生殖器官上，尤其是包皮內(nèi)側(cè)，這會(huì)給你留下隱患。當(dāng)身體抵抗力差或陰道抗菌能力差時(shí)，就會(huì)被細(xì)菌入侵。

對(duì)女性健康危害最大的事情

超負(fù)荷工作

許多女性也像男性一樣追求事業(yè)、家庭和夢想。他們的工作強(qiáng)度往往不亞于男性，但過度的工作會(huì)對(duì)他們的身體造成極大的傷害。如果女性不適當(dāng)休息和調(diào)整，大腦神經(jīng)會(huì)想到緊張，從長遠(yuǎn)來看會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)各種疾病。因此，女性應(yīng)合理安排時(shí)間，實(shí)現(xiàn)工作和休息的結(jié)合。

盲目減肥

許多女性可以絕食，服用瀉藥，甚至抽脂，以保持苗條的身材。事實(shí)上，這些方法可以暫時(shí)減肥，但以極大的健康為代價(jià)，這是一件非常不對(duì)稱的事情。隨著時(shí)間的推移，身體的缺點(diǎn)越來越明顯，后悔已經(jīng)太晚了。

濃妝艷抹

為了端莊和工作，女性不可避免地會(huì)化淡妝?；瘖y品中含有金屬元素、防腐劑等化學(xué)物質(zhì)。它們不僅會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，還會(huì)給身體帶來許多副作用。因此，在日常生活中，女性最好裸妝或淡妝，以促進(jìn)健康。

喝茶過濃

喝茶確實(shí)能刺激精神，消除疲勞，有效提高工作效率。但茶中所含的茶堿會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量的胃液，胃液的增加很容易導(dǎo)致胃病，如胃穿孔、胃潰瘍等。如果你能在茶中加入牛奶或糖，你可以有效地減少對(duì)胃的傷害。