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月經(jīng)是女性的一種正常生理反應(yīng)，不過(guò)，在平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不正常的情況，月經(jīng)不調(diào)就是其中的一種，我們要重視它的病因，同時(shí)也要注意預(yù)防。

月經(jīng)不調(diào)原因

1、作息不規(guī)律：由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

2、過(guò)度減肥:無(wú)節(jié)制減肥或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，身體不攝取足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，影響體內(nèi)雌激素的正常合成，月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。

3、感情因素:長(zhǎng)期處于抑郁、不安或巨大的精神壓力，下丘腦功能受損，卵巢無(wú)法分泌激素和排卵，月經(jīng)不調(diào)。

4、人流手術(shù):多次人流手術(shù)子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕

5、子宮肌瘤:有子宮肌瘤的女性月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期長(zhǎng)等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變狀況。

6、甲狀腺問(wèn)題:甲狀腺功能亢進(jìn)或下降也會(huì)影響卵巢功能，月經(jīng)不規(guī)則。

7、避孕環(huán)的影響:避孕環(huán)是體外異物，刺激女性子宮內(nèi)膜，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

月經(jīng)不調(diào)危害

1、提前老化，遠(yuǎn)離美麗:月經(jīng)不調(diào)最直接的表現(xiàn)是臉部暗淡，痤瘡、斑點(diǎn)、皮膚松弛，女性卵巢受損，雌激素分泌困難，女性必須提前進(jìn)入老化期，發(fā)生皮膚問(wèn)題，遠(yuǎn)離美麗。單純使用化妝品是無(wú)法根除的，只有通過(guò)內(nèi)部烹飪，穩(wěn)定月經(jīng)周期，才能恢復(fù)美麗。

2、引起頭痛:海外研究報(bào)告顯示，女性頭痛患者中20%與該病有關(guān)，因此女性在生理期間要注意維護(hù)，多休息。

3、引起婦科炎癥:月經(jīng)不調(diào)及時(shí)治療和烹飪，后期引起盆腔炎、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮頸炎、子宮肌瘤等婦科炎癥。因此，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)，防止病菌對(duì)身體的侵害。

4、影響正常妊娠:生理日不穩(wěn)定，影響身體正常排卵，婦科疾病直接引起不孕，應(yīng)重視。

5、貧血:女性長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀，出血過(guò)多，生理日過(guò)長(zhǎng)等原因，身體貧血，臉色蒼白，疲勞無(wú)力，失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象，影響健康。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

1、科學(xué)飲食:在日常生活中，我們要合理飲食，定點(diǎn)定時(shí)飲食，不要吃傷脾胃的食物，不要亂吃，也不要暴飲暴食。生理日前和生理日期間，不要貪婪，否則會(huì)影響經(jīng)血排泄，生理痛的癥狀會(huì)惡化。建議多吃含鐵的食品和補(bǔ)品，避免生理日貧血癥狀。

2、保持心情愉快:無(wú)論生活、工作、學(xué)習(xí)都有問(wèn)題，要學(xué)會(huì)放松自己，自我烹飪，保持輕松愉快的心情，不要進(jìn)入負(fù)面情緒。

3、多學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí):多學(xué)習(xí)女性衛(wèi)生知識(shí)，了解身體結(jié)構(gòu)，保持生理日衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生，有效防止婦科疾病感染。

4、做好保暖工作：月經(jīng)期間最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒氣進(jìn)入到身體中，加劇痛經(jīng)癥狀。除此之外，經(jīng)期期間多注意休息，嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。

5、嚴(yán)禁生理日性生活和頻繁人流:頻繁人流和生理日性生活對(duì)身體造成傷害，特別是對(duì)子宮、卵巢造成傷害，應(yīng)杜絕這種行為。