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很多人在即將要舉辦婚禮或者說要邁入婚姻之前都會患上一種疾病叫做婚前焦慮癥,那么你知道什么是婚前焦慮癥嗎?在沒有結(jié)婚前很多人對婚姻充滿恐懼,覺得婚姻是愛情的墳?zāi)?導(dǎo)致大多數(shù)人遲遲不愿意結(jié)婚。今天小編為大家分享婚前焦慮癥的癥狀揭秘,以及如何應(yīng)對婚前焦慮癥,大家可以了解下。

一、婚前焦慮癥的癥狀揭秘

1、逆反心理

婚姻對于夫妻來說是一個約定,一般情況下,男人都希望有一個穩(wěn)定的婚姻生活,同時也對這種約束心里存在擔(dān)憂。與女人相比,男性心里更渴望自由,雖然他不一定要做什么,當(dāng)這種自由受到威脅時,就會出現(xiàn)逆反心理。

2、恐懼心理

當(dāng)?shù)搅嘶榍白詈笠粋€階段時,也許是最值得書寫的一個時段,它比婚禮舉行的那一刻來得細(xì)膩復(fù)雜。有太多對未知的憧憬,有太多對過往的釋懷,所以心里產(chǎn)生了恐懼感。

3、心理問題

有些人會出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼情緒,心理素質(zhì)不好的新人,在有了某些不良軀體反應(yīng)后,往往還會有想逃婚的念頭。新人會出現(xiàn)這種恐懼反應(yīng),其實是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。

4、攀比心理

很多人會和別人進(jìn)行攀比,怎么看自己找的對象也沒有別人的好,這也是一種正常的心理。但是還是說明沒有做好結(jié)婚的準(zhǔn)備,不是很想結(jié)婚,對婚姻有一定的恐懼。

以上就是婚前焦慮癥的癥狀,既然了解完婚前焦慮癥的癥狀,我們下面接著一起學(xué)習(xí)下如何應(yīng)對婚前焦慮癥?

二、如何應(yīng)對婚前焦慮癥

1、給雙方足夠的時間

明確自己焦慮什么,根據(jù)問題選擇應(yīng)對的方法。學(xué)習(xí)一些生活技能,與未婚夫多溝通,特別是對婚后生活安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮出現(xiàn)時,要學(xué)會去改變,不要感覺很無助。

2、放松心情

不要因為結(jié)婚而給自己過多的壓力,除了尋求心理醫(yī)生的幫助外,也可以通過聽輕松的音樂、做運動、練瑜伽等方式進(jìn)行自我減壓。

很對女性面對婚姻都會有些焦慮,會擔(dān)心以后的各種生活。建議做一些不需要思考的事情,比如:打掃家里的衛(wèi)生、做家務(wù)、整理相冊和收藏品等,調(diào)節(jié)自己的心情。和對方來一場浪漫的約會,可以約上對方進(jìn)行一次浪漫的約會,做一些浪漫的事,比如:踏青、游樂園、穿上情侶裝等,都可以有效的緩解婚前焦慮。