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　　提到保健，很多人就會聯(lián)想到醫(yī)生的囑托，或者某種特殊的方法。實(shí)際上，保健是從日常生活習(xí)慣做起的。卵巢是女性重要的內(nèi)生殖器官，女人能否漂亮、健康，與它有密不可分的關(guān)系，所以，卵巢保健十分重要。

　　卵巢保健首先要聽取醫(yī)生的囑托，然后就得關(guān)注日常生活中保健、保養(yǎng)工作。多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。實(shí)際上，內(nèi)分泌軸調(diào)理療法中很重要的一點(diǎn)就是精神因素，健康、愉快的心情是關(guān)鍵。對女性來說，改變不良的生活習(xí)慣，建立文明科學(xué)的生活方式，才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。

　　1、建立科學(xué)的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、運(yùn)動等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。