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?　　兩性專家介紹說，女人在月經(jīng)期間不適合做劇烈的運(yùn)動，因?yàn)楸旧碓陆?jīng)就會讓身體變得虛弱，此時(shí)如果做過度的運(yùn)動會讓身體出現(xiàn)虛脫的癥狀，可是很多的女性對此都不注意，感覺沒什么事情，時(shí)間久了才發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很多的問題，現(xiàn)在我就給大家講講女人在經(jīng)期做劇烈的運(yùn)動都有哪些危害。

　　懷孕：要想懷孕請避開這些不利因素

　　1.女性輸卵管不通

　　輸卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在這里相遇，形成受精卵。如果輸卵管有炎癥，管腔部分阻塞，受精卵容易滯留在輸卵管，形成宮外孕。

　　避開法：

　　準(zhǔn)備懷孕時(shí)要先去婦科治愈輸卵管炎，并將其疏通，保證受孕通道暢通。

　　2.男性精索靜脈曲張

　　精索靜脈曲張會造成血液滯留，導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，睪丸缺氧并造成代謝廢物積聚。

　　避開法：

　　如果精索靜脈曲張已引起睪丸萎縮，或精液質(zhì)量明顯下降，及早就醫(yī)治療，治愈后再考慮懷孕。

　　3.節(jié)食造成卵子活力下降

　　現(xiàn)代女性中有很多人追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，使身體缺乏某些營養(yǎng)素。孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

　　避開法：

　　準(zhǔn)備懷孕時(shí)不要節(jié)食，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素，待營養(yǎng)狀況良好時(shí)再懷孕。

　　4.偏食造成精子活力不足

　　精子的產(chǎn)生與飲食密切相關(guān)，如果男性有偏食習(xí)慣，鋅具有影響腦垂體分泌促進(jìn)性腺激素，促進(jìn)性腺發(fā)育及維持正常功能的作用，還可以提高精子的活動力，能夠防止精子過早地解體，有利于與卵子結(jié)合，形成正常的受精卵;硒也是一種微量元素，一旦缺乏對精子的生成及活力也會產(chǎn)生較大的影響。

　　避開法：

　　鋅和硒的攝取幾乎完全來自于食物。飲食上最好吃得雜一些，不要忌口，尤其注意多吃富含鋅和硒的食物，如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿卜及大豆、小米、糙米等雜糧。

　　5.對于懷孕精神上過于壓抑

　　現(xiàn)代心理學(xué)研究和臨床調(diào)查表明，精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。

　　避開法：

　　總是難以懷孕時(shí)，除了去做一些相關(guān)或必要檢查外，注意放松精神。女性不要過于焦慮，丈夫不要產(chǎn)生埋怨心理。準(zhǔn)備受孕時(shí)先預(yù)測一下排卵期，安排在排卵期同房，但同房后絕不可精神過于集中在能否受孕這個問題上，解除心理壓力反會增加受孕機(jī)會。