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　　絕大多數人都有自慰的經驗，的確，與其壓抑性欲不如享受一次一個人擼管的精彩。自慰前有很多注意事項，比如一定要找個安全的環(huán)境，被人意外打斷而導致陽痿的例子不在少數。有些人自慰前需要準備點潤滑液來減少性刺激帶來的疼痛感。

　　一定要找個安全的環(huán)境

　　回家過年，意味著大多數時間要和父母住在一起。這時候自嗨的話，可一定要注意安全和私密啊，你也不想自己奔赴高潮的時候被父母破門而入吧!

　　悄悄提示，因為做愛或自慰被人意外打斷而導致陽痿的例子可不少見，別把新年快樂變成新年郁悶啊!

　　提前把要用的東西準備好

　　情趣內衣要嗎?性玩具要嗎?A片要嗎?潤滑劑或者套套要嗎?

　　自慰時要用的東西可要提前準備好，不然脫光光后發(fā)現少東西了，再起來穿衣翻找，那感覺可真是糟透了。

　　健康很重要

　　再興趣盎然，衛(wèi)生健康不能忘。無論男性女性，在自慰前清潔雙手和性愛工具都很重要。男同胞們，別以為男性生殖器被感染的幾率比女性小就放松警惕，不怕一萬，就怕萬一啊!

　　當然，如果做好了清潔你還是不放心，也可以在手上或工具上套上避孕套，又安全又有了潤滑劑，真是一舉兩得呢!

　　來點前戲

　　在家自慰，總有點小忐忑，想快點結束嗎?那也不能忽略前戲啊!讓自己達到一定程度的性喚起，再自慰，才能獲得極致的性快感，要不可就白忙活了!

　　不過，那點小忐忑，也會讓你在擔心中獲得更強烈的性刺激，沒準短暫的前戲就能達到很好的效果了呢!

　　至于前戲的方法嘛，和兩個人的性愛是差不多的，就是要撫摸自己身體的敏感部位。

　　要說敏感部位有哪里呢?常見的有乳房、乳頭、脖子、大腿根部、外陰、陰囊等等。不過，每個人的敏感部位都不一樣，能愉悅自己就好!(悄悄告訴你，也可以用振動棒、跳蛋幫助刺激身體的各個部位，那可是種全新的感覺)!

　　當然，前戲時也可以選些小電影、圖片，或是通過性幻想來加強對自己的性刺激，也有人會選擇在鏡子前撫摸自己，來個真人版裸體秀。只要你喜歡!

　　來點潤滑液嗎?

　　自慰時也需要潤滑液嗎?答案是，有些人的確需要。雖然陰莖、陰道都會分泌潤滑液，但一是需要時間，二是有些人分泌的潤滑液并不多。

　　在潤滑液不夠的情況下對丁丁或陰蒂、陰道進行刺激有可能帶來疼痛感。所以，可以適當選擇用一些潤滑劑。

　　進入主題

　　通過前面的準備步驟獲得性興奮之后，就可以關注一下丁丁和陰蒂、陰道啦!

　　其實，刺激它們的方式也有很多種呢!

　　對于男同胞們來說，除了最基本的活塞運動之外，還可以對丁丁進行溫柔滴撫慰，如輕柔地按捏丁丁的頭;或是將食指和拇指構成O字形，然后套在丁丁上，開始像擠牛奶一樣不斷地來回(上下)給它刺激;亦或是把丁丁放在兩手掌之間反復搓動。

　　對于女同胞來說，選擇更多，可以選擇刺激陰蒂、陰道或者G點。每個妹子喜歡的刺激方式都是不同的，這需要你自己去探索。究竟是陰蒂、陰道還是G點的刺激讓你感覺更好，還是你要來個組合搭配;刺激的方式究竟是輕輕揉搓還是重重按壓，都探索一遍自然就清楚了。

　　當然，如果你不排斥的話，也可以選擇一些性玩具，比如飛機杯、名器倒模、振動棒、假陰莖、跳蛋等等，但一定要注意購買安全可靠的產品?？刹灰眯┣啦幻?、質量堪憂玩具，這對自己絕對是一種傷害。

　　再告訴你一個秘密，選擇有不同振動頻率的跳蛋或者振動棒刺激陰蒂、陰道，會讓女性更容易體驗到多重性高潮哦，絕對值得一試!

　　享受高潮余溫

　　在“哦哦哦”之后，不要馬上起身，給自己一點時間享受高潮消退的感覺，體驗身體的變化，也是一種不錯的體驗。

　　靜靜躺著，或是回憶剛剛發(fā)生的美好感受，你會發(fā)現，性愛帶給你的絕不止高潮這么簡單!

　　別忘了打掃戰(zhàn)場

　　為了不被發(fā)現，善后工作可要做好啊!你也不想父母突然發(fā)現你遺落的情趣內衣或是性玩具吧!

　　體液要及時清理，用過的紙巾、套套要丟掉，情趣內衣、性玩具、A片等等要收好，(提示：性玩具收起來之前要清洗干凈，不然容易滋生細菌)。對于有些人來說，可能還想洗個澡或是清洗一下外陰。

　　讀完這個DIY性愛寶典，有沒有想要嘗試一下呢?享受一個人的性愛，也是種有趣的經歷呢!

　　自慰的時候還有些擔心會傷害自己的健康，或是對性生活產生影響嗎?真的沒必要!