男人做到這些,還需要補(bǔ)腎壯陽藥嗎 男人需不需要補(bǔ)腎
2024-01-02
更新時間:2024-01-02 08:01:21作者:[db:作者]
生活中有很多人根本沒有必要補(bǔ)腎,疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥,不但不能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),還會給臟器增加排毒的負(fù)擔(dān),“是藥三分毒”,補(bǔ)腎的藥對脾胃不好的人傷害更大,硬要補(bǔ),身體不但吸收不了,反而會有副作用;還有些中年人認(rèn)為“性功能障礙就是腎虛”,這也是不正確的觀點(diǎn),性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽”。
臨床上,很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決,并強(qiáng)烈暗示要求補(bǔ)腎。其實(shí)再仔細(xì)探討他們的病情,大多是心理壓力造成的。因此,遇到這樣的求助者,負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會給他開補(bǔ)腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽”。因?yàn)榍傲邢偌膊∫矔?dǎo)致男人這些問題!
其實(shí),補(bǔ)腎、護(hù)腎關(guān)鍵在日常,如下要領(lǐng)需要男人掌握
1、經(jīng)?;顒友浚墒寡繗庋靡匝h(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動能改善體質(zhì),活躍思維,強(qiáng)壯筋骨,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。
2、性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
3、飲食上注意“補(bǔ)”:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃海參、人參等。
4、做一些按摩腰部小動作,這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。
5、充足的睡眠,也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了睡覺的時候也要按時休息。
做到這些,就不要再去找補(bǔ)腎的藥品或保健品了。