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　　所有的男性都希望自己可以有一個非常持久的性生活，如果夫妻之間沒有一個和諧的性愛對于自己的婚姻生活無疑是最大的殺手，讓男性保持性愛持久其實是有一定的方法的，只要大家掌握了一定的方法就一定可以有和諧的性生活，只要男性做到這些就可以讓性愛更持久。

　　如何讓性愛更為的持久，男人勃起的時間將直接影響性愛過程的持久，不用質(zhì)疑持久的勃起可增加女性高潮的幾率，臨床研究發(fā)現(xiàn)：男性性愛前適當?shù)谋锬蛴兄诟纳撇鸸δ?。增強性愛感受的性技巧你不得不看?/p>

　　在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。

　　男性外生殖器身兼二職，一是排出尿液，二是排出精液。兩種機能由一個閥門控制，要么打開閥門，讓尿液排出;要么關上閥門讓精液排出。平時，這個出口只負責尿液排出，并無矛盾，但性興奮時，如果膀胱內(nèi)有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。

　　如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發(fā)前列腺疾病。性生活時如有便意，也會分散注意力，影響性生活質(zhì)量。因此性愛前最好排空兩便。

　　沒有了性愛，婚姻的實質(zhì)意義就相對減少了許多，因此沒有性愛的婚姻讓人感到這是不可思議的事情。

　　一、經(jīng)常做健康檢查：沒有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫(yī)生檢查一下。

　　二、用安全套：是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

　　三、談論你們的性幻想：這會使你們馬上進入狀態(tài)，比前戲還管用。如果你對說什么有顧慮的話，那么就讓他先說好了。

　　四、忘掉同時高潮：他們做到了，但是那是因為他們在假裝(甚至在***里)。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的嘗試并想達成這一目標的結(jié)果就會是使你的高潮根本不復存在。

　　五、多自慰：自慰是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達到高潮有問題，或者你的男朋友是一個過早射精者，這對你具有非常好的效果。

　　六、尋找難以捉摸的G點：并非那么難以捉摸如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現(xiàn)的時候。將一個指頭伸入到陰道內(nèi)，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及是你的G點。

　　七、將性愛中的分心因素減到最?。涸诖采峡措娨曌罱贿x為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關上電視開始吧。

　　八、每周至少做一次愛：調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

　　九、不要對沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的于是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現(xiàn)四次這種勃起問題。

　　十、改變傳教士式體位(男上女下式體位)：通過當他躺在你的兩腿之間的時候，將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式體位。

　　1、因為全新的一天從早上就開始染上了玫瑰的色彩

　　明明早上就可以享受的快樂，為什么一定要等到晚上?工作間歇，當你再偷偷回味那美妙的時刻，一定還會覺得興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩里描述過享受性愛之后的女性散發(fā)出的迷人光彩，而這光彩在夜晚卻是無人能察覺到的，這有多么令人遺憾。

　　2、因為你終于可以讓自己也從他清晨的良好狀態(tài)中獲益

　　男人體內(nèi)的睪丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰雖然有時不易察覺。如果讓性欲高峰時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了?和他一起沉浸在激情里吧，為什么只有他的一天可以“性”趣盎然地開始?你也可以如此!

　　3、因為清晨的你終于可以來一個輕松勁爆的“凌亂造型”

　　銷魂的時刻野性的凌亂發(fā)型，這樣的效果只有清晨才有。你甚至連化妝品都可以免了：這時你的皮膚紅潤，面部肌肉也會在熱吻之后得到放松，使你看上去格外性感。

　　4、因為這時的性愛質(zhì)量更高

　　8小時的工作，下班后的健身和晚上與死黨煲完電話粥后，你還會有多大的“性”趣?

　　而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嘗”。

　　5、因為喜歡賴床的你可以不必再為起床感到痛苦

　　我們當然是愿意為愛人付出的，但是如果同時自己也能得到享受，那又何樂而不為呢?如果他也不情愿早起的話，那就和他一起享受半夢半醒之間那美妙的感受吧在夢與現(xiàn)實之間的肌膚之親，遠比早上起來靠一杯咖啡來讓自己清醒有效又快樂得多。

　　6、因為用性來醒酒比藥片更有效

　　還在因為昨夜的宿醉感到頭疼嗎?讓你的愛人來幫你一起對付吧!做愛時人體內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽會起到和嗎啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操還能促進全身的循環(huán)，讓身體的小小不適迅速消失得無影無蹤(連常用的醒酒冷水浴都可以省了)

　　7、因為你無法在清晨堅持做運動

　　從現(xiàn)在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了，因為在床上你同樣可以得到鍛煉任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放松的效果。做愛半小時可以減少腰臀部 300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時體內(nèi)儲存的碳水化合物已經(jīng)消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。

　　8、因為你將會期盼清晨的到來

　　如果一大清早就會有豐盛的早餐在等著你，你還會害怕新一天的到來嗎?一個性感的開始會讓你感受到濃濃的愛意和得到充分的放松，讓所有的壓力都離你遠去，讓你精力充沛地迎接新的一天。

　　9、因為今天還有棘手的工作等著你

　　你打算早起以便想出解決問題的辦法嗎?Stop!不如在床上多待半個小時，因為你全身的細胞會因此被調(diào)動起來，腦垂體和松果體由于性的刺激而變得活躍，大腦供血也會加快，而清晨這種作用會更明顯。你想變得聰穎而富有創(chuàng)造力嗎?那就不要等到晚上……

　　性愛中的性技巧有利用改善性愛的質(zhì)量，使夫妻雙方在性愛的過程中紛紛得到滿足，尋找到彼此的高潮，更利于夫妻間的相處，因此上文中的十條增強性愛感受的性技巧夫妻雙方一定要做到心知肚明。