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生活中性生活多久一次才正常？

性生活的頻率沒有嚴格規(guī)定，正常性生活每周2-3次比較正常，跟結(jié)婚時間長短、是否在一起、年齡等各種因素有關(guān)系，比如新婚的夫婦，可能性生活的頻率就會比較高，甚至每天都可能會有性生活。結(jié)婚時間長了以后的中年夫婦性生活次數(shù)，可能就明顯減少。對于老年人，性生一個月有幾次就不錯了。另外長期兩地分居的夫妻沒有條件進行性生活，可能次數(shù)也會減少。

性生活的頻率要求盡可能有規(guī)律。例如，對于中年夫婦來說，每周做兩次左右的性生活是合適的。有規(guī)律的性生活有助于維持男性勃起，因為在臨床實踐中，如果男性長期分居，可能會導致勃起功能下降。有規(guī)律的性生活也有助于維持男性的健康，因為研究證實，有規(guī)律性生活的男性心血管事件的發(fā)生率明顯低于沒有規(guī)律性生活的男性。雖然沒有嚴格規(guī)定性生活的次數(shù)，但盡可能有規(guī)律的性生活對于維持功能、男女關(guān)系和家庭和諧非常重要。

性生活多久一次有利于身體健康？

性生活通常每3天一次對你的健康有好處。

性的頻率應根據(jù)個人的體質(zhì)、年齡和心理狀態(tài)來確定。體質(zhì)不同，頻率也應不同，正常性的頻率，第二天不感到疲勞，根據(jù)個人體質(zhì)具體制定。

過度的性生活會影響性功能，并嚴重影響精液質(zhì)量。建議通常增加營養(yǎng)，多吃肉、魚、蛋和牛奶，多吃富含維生素的蔬菜和水果，以確保充足的睡眠。