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在兩性生活中，女性的私處非常脆弱，其實(shí)男性的精子也相當(dāng)敏感脆弱，很多原因會影響男性的精子質(zhì)量，具體來說是什么呢

影響男性精子的因素是什么

1、精子也會發(fā)脾氣呢

情緒低落、精神狀況良好等對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的精子功能也會混亂，精子數(shù)量可能會銳減，嚴(yán)重的話，就會有不孕的擔(dān)心。

2、精子不耐高溫高熱

低溫環(huán)境是精子最佳的孕育空間，高溫對精子來說是生存的殘酷考驗(yàn)。因此，如果男性喜歡穿緊身不通風(fēng)的內(nèi)衣、牛仔褲，或者有浸泡熱水澡的習(xí)慣，在高溫環(huán)境下工作，長，注意精子斷氣。

3、煙酒成分中毒精子

醫(yī)學(xué)研究表明，煙草中的尼古丁成分傷害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能減弱，染色體異常，胎兒畸形或發(fā)育不良

4、精子需要營養(yǎng)補(bǔ)給

精子的制造和成長需要人體不斷補(bǔ)充基本營養(yǎng)，男性有偏食習(xí)慣的話，營養(yǎng)攝取會變得不均勻，精子會餓，精子會變得虛弱、衰竭、死亡

男性如何保護(hù)精子？

1、治療抑郁癥、瘧疾和皰疹的藥物會影響精子的發(fā)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

2、劇烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力，所以跑步要適量，不要過于激烈。

3、休息時(shí)間不要太長，要找輕或重的事情。不要懶惰，但不要做太多體力活。無論是休息還是體力勞動。

4、減少煙酒危害:吸煙和酗酒是精子的敵人，有些男性身體對煙草中的毒素敏感，煙草中的尼古丁可以殺死精子。必須徹底戒除的酗酒不僅會降低生殖腺功能，還會使精子中的染色體異常。酒有白酒、啤酒、果酒的區(qū)別，從健康的觀點(diǎn)來看，果酒之一的紅葡萄酒最好，可以適量飲用。

5、控制住宅次數(shù):住宅次數(shù)過多，慢性前列腺充血，發(fā)生無菌前列腺炎，直接影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。另外，房間的工作頻繁，妻子頻繁接觸丈夫的精子和粘液，容易在女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，引起女性免疫性不育。

6、保持陰囊適溫：不穿緊身褲和化纖內(nèi)褲。緊身褲將陰囊和睪丸緊緊束縛，使局部散熱減少，引起睪丸高溫，有礙精子生成，并且會限制陰囊部位靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，更會影響精子生成；混紡及聚脂等化纖內(nèi)褲，會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，抑制精子生成，減少精子數(shù)量，引起少精癥。不洗桑拿浴和熱水盆浴，桑拿浴和熱水盆浴的溫度都高于適于精子發(fā)育的溫度，高溫環(huán)境下陰囊會受到影響而導(dǎo)致精子發(fā)育障礙，還會造成死精。

7、合理調(diào)整飲食：多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其制品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年來研究表明，常吃芹菜的人，精子數(shù)量明顯減少。