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　　很多女人的情緒波動(dòng)是很大的，但是要是經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)的情緒的話，是很容易傷害身體健康的。那么該怎么控制好自己的情緒呢？

　　每個(gè)人的情緒是不一樣的，不同的人遇到同樣的事情，所表現(xiàn)出來的反應(yīng)也是不一樣的。若是一個(gè)總是情緒反復(fù)的話，是特別傷身的。這可不是開玩笑，所以女人們要學(xué)會(huì)平心靜氣一些，讓自己擁有沉靜的美，而不是每天都上演反復(fù)的情緒。讓自己傷身，同時(shí)也傷害身邊的人。

　　情緒反復(fù)是很傷身的

　　1、多疑讓女人寢食難安

　　多疑是很多女人的毛病，尤其是有了愛情之后，這種情緒出現(xiàn)得更加頻繁。但是多疑并不是一件好事，反而會(huì)影響雙方的感情，對(duì)女人自身也會(huì)有傷害。

　　比如說多疑讓她們對(duì)凡事都抱著懷疑的態(tài)度，總是為了一件小事而絞盡腦汁地想前因后果，甚至把小事擴(kuò)大化，變成了一件大事。

　　比如說多疑讓女人們吃不下飯，總是想著一些沒有用的東西，連吃飯也在一直想。如此一來，飯量不斷減少，身體一直沒有能量供給，自然無法維持運(yùn)轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)了各種問題。

　　比如說多疑讓女人們睡不著，每天上床后頭腦已經(jīng)想著事情，把小事想得太嚴(yán)重了，或者是無中生有，抓住一點(diǎn)蛛絲馬跡就開始浮想聯(lián)翩。如此一來，大幅度的發(fā)揮想象力，是很損耗人的精力的。而且大晚上瞎想的話，只會(huì)讓女人們睡不著，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的問題，最終損傷身體。

　　2、抑郁寡歡也會(huì)傷身

　　女人總是特別的感性，有時(shí)候明明特別開心，可是轉(zhuǎn)眼間卻變得相當(dāng)抑郁寡歡。隨便一件小事都能調(diào)動(dòng)她的感動(dòng)，總是為了一件小傷心而不斷感傷，最終變成了悲傷。有時(shí)候每天都苦著一張臉，好像世界末日要來了的樣子，每天都哭喪著臉，好像每天都受了很大的打擊似得，這樣下去，壓抑著情緒，遲早會(huì)損傷身體的。

　　長(zhǎng)期抑郁寡歡的人，從心理上來說，就已經(jīng)特別極端了。一個(gè)女人總是壓制情緒的話，把所有的東西都憋在心里的話，會(huì)慢慢侵蝕她的精神世界。時(shí)間長(zhǎng)了，很容易做出特別極端的事情，或者是養(yǎng)成悲觀的性格，對(duì)凡事都沒有信心，漸漸地成為每天都自怨自艾的人。

　　一旦精神崩潰了，勢(shì)必也會(huì)給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)。比如說每天都抑郁寡歡，會(huì)導(dǎo)致女人對(duì)事物失去興趣，從而可能出現(xiàn)厭食、不愛動(dòng)等情況。這樣做，身體就無法獲得營(yíng)養(yǎng)，也就無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來了，最終受傷的自然是身體咯。而經(jīng)常不動(dòng)，氣血流動(dòng)就會(huì)減慢，身體各大器官就無法及時(shí)獲得養(yǎng)分支持，所以身體機(jī)能也就會(huì)出現(xiàn)衰退了。

　　女人如何保持平常心

　　1、樂觀面對(duì)生活

　　反復(fù)的情緒對(duì)健康有害，所以女人們要學(xué)會(huì)保持平常心。比如說學(xué)會(huì)樂觀面對(duì)生活，記住“只要還活著，就還會(huì)有希望的。”遇到事情的時(shí)候，先樂觀地想一想，再一步步地想辦法解決，若是自己解決不了，可以請(qǐng)教朋友或者是父母?？傊?，請(qǐng)不要悲觀面對(duì)生活就對(duì)了。

　　2、盡量多笑笑

　　雖然生活中每天都會(huì)發(fā)生許多的事情，其中也許就有很多讓女人憤怒的事情，但是女人們要學(xué)會(huì)控制自己，就算遇到令人憤怒的事情，也能保持“只憤怒三分鐘”的態(tài)度。因?yàn)殚L(zhǎng)期憤怒會(huì)讓身體產(chǎn)生毒素，毒素不斷增多就會(huì)侵蝕身體的。所以，每天盡量多笑笑，就算你很憤怒的時(shí)候，也不要持續(xù)憤怒。發(fā)怒幾分鐘后，就要漸漸緩和下來，開始微笑面對(duì)，笑著去解決問題。這樣做對(duì)身體好，而效率也更高。