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隨著年齡的增長，男性的性功能會逐漸下降。此外，生活中的一些不良習(xí)慣、大量的吸煙和飲酒以及過度的生活和工作壓力必然會影響性能力。當(dāng)男性性功能下降時，會有明顯的表現(xiàn)。

男性性功能下降的表現(xiàn)是什么？

1、脫發(fā)

當(dāng)男性進(jìn)入事業(yè)高峰期的時候，心理壓力以及精神壓力就會越來越大，這樣會讓血液循環(huán)以及內(nèi)分泌，最終導(dǎo)致男性脫發(fā)，頭發(fā)會慢慢的變得稀疏。

2、視力減弱

排除眼部問題，如果男性視力減弱，說明血管有問題。當(dāng)血液循環(huán)受到影響時，必然會影響視神經(jīng)代謝紊亂，最終導(dǎo)致視力喪失。

性沖動減少

當(dāng)心理壓力過大時，會導(dǎo)致男性性功能下降，男性審美疲勞，精神壓力過大，雄激素明顯下降，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致陰莖勃起障礙。

4、疲倦

如果男性在工作和生活中總是感到無能為力，沒有任何精神，這可能是由內(nèi)分泌紊亂或心理壓力引起的，這表明男性的雄激素水平已經(jīng)下降。

5、氣喘吁吁

如果男性跑步或上樓梯時總是氣喘吁吁，說明男性腎虛這時，他們應(yīng)該多吃補(bǔ)腎食物，以改善心肺功能。

如何恢復(fù)男性性功能下降？

1.調(diào)整生活方式

男性朋友應(yīng)該學(xué)會給自己一個假期，學(xué)會放松，確保充足的睡眠，花30分鐘鍛煉，只有完全放松才能改善性功能。

多注意飲食

男人總是吃一些傷害心臟的飲食會影響他們的性能力。此外，吃大量高脂肪食物，吃太少的蔬菜和水果會影響流向陰莖的血流，導(dǎo)致男性性功能下降。因此，男性朋友通常應(yīng)該多吃深海魚來提高性能力。

3.保持健康的體重

當(dāng)男性身體超重時勢必會影響到性功能，如果影響到性器官的神經(jīng)，就會導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙另外也應(yīng)該戒掉煙，因?yàn)槲鼰煏p害到血管，從而減少了流向性器官的血流量，另外尼古丁也會感染血管。

溫馨提示

男性朋友不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，通常只要保持平靜的心態(tài)，避免做一些不正確的性姿勢，否則會對性器官造成壓力，導(dǎo)致勃起功能障礙。