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女性來月經(jīng)會(huì)有很多癥狀，如果服務(wù)不好會(huì)有很多問題，所以＂大姨媽＂駕到伺候好，下面介紹一下＂大姨媽＂開車伺候好吧。

阿姨讓人又愛又恨。如果她不來，她會(huì)掙扎。當(dāng)她來的時(shí)候，她仍然會(huì)掙扎。她將幫助女性調(diào)節(jié)正常內(nèi)分泌，這與下一代有很大關(guān)系，甚至可以讓女性在早期發(fā)現(xiàn)某些疾病。但她也會(huì)讓人痛苦、易怒、痤瘡，甚至引起疾病。阿姨來了會(huì)有多大的影響和禁忌？

來月經(jīng)的1-兩周前，感覺腫脹、頭痛、情緒不穩(wěn)定或其他生理和情緒變化是經(jīng)前綜合征的表現(xiàn)，約85%女人都有。

經(jīng)前綜合征有許多表現(xiàn)：

1、食欲大增

許多女性在月經(jīng)前特別想吃一些甜或咸的食物，有些女性食欲不振，胃不適?；蛘哂行┤藭?huì)有腹脹和便秘。

2、粉刺

痤瘡是經(jīng)前綜合征的常見表現(xiàn)之一。激素的變化使皮膚中的腺體產(chǎn)生更多的皮脂，從而堵塞毛孔，導(dǎo)致痤瘡。痤瘡的出現(xiàn)也證明了月經(jīng)即將來臨。

3、疼痛

經(jīng)前綜合征會(huì)引起全身各種疼痛，如背痛、頭痛、輕微乳房腫脹疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等。

4、情緒波動(dòng)

對(duì)許多女性來說，經(jīng)前綜合征最大的問題是使她們的脾氣不確定。易怒、易怒、抑郁、焦慮等，有些女性甚至記憶力低下，無法集中注意力。

任何女性都可能患有月經(jīng)前綜合征，但以下女性更容易患：

①、25-45歲左右的女性越老越容易得到；

②已經(jīng)生過孩子的女性；

③抑郁或其他情緒不穩(wěn)定的疾病。經(jīng)前綜合征會(huì)加重哮喘、過敏、抑郁、焦慮和偏頭痛等慢性疾病。

經(jīng)前綜合征經(jīng)前綜合征與其它疾病的區(qū)別在于：它會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。

糾結(jié)有理:正常月經(jīng)是什么樣子？

三個(gè)指標(biāo)可以衡量月經(jīng)周期是否正常：

周期：從上次月經(jīng)的第一天到月經(jīng)的第一天。正常月經(jīng)周期為21-35天 。

持續(xù)時(shí)間:每次持續(xù)時(shí)間3:-7天

月經(jīng)量:正常月經(jīng)出血30-50毫升。

此外，正常血液為暗紅色，血液中混有子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。

因此，在正常月經(jīng)周期內(nèi)，提前或拖延超過7天需要注意異常；月經(jīng)持續(xù)時(shí)間不足3天或10天不正常；月經(jīng)血量不足20ml或80ml不正常。

月經(jīng)血薄如水，只有一點(diǎn)粉紅色或黑紫色，月經(jīng)血完全是凝血塊，這些都不正常，此時(shí)不用擔(dān)心，或者先看醫(yī)生。

擔(dān)心有理:月經(jīng)帶來多少疾病？

1.以月經(jīng)周期異常為主的疾病

癥狀有：月經(jīng)早、月經(jīng)晚、月經(jīng)不定期、月經(jīng)出血。

2.月經(jīng)病以月經(jīng)異常為主。

癥狀有：如月經(jīng)延長。

3.以月經(jīng)異常為主的疾病

癥狀包括月經(jīng)過多和月經(jīng)過少

4.月經(jīng)顏色異常

癥狀包括月經(jīng)顏色清潔粉紅色，月經(jīng)顏色紫黑色，間夾有塊。

5.月經(jīng)非生理停止，即閉經(jīng)

6.以月經(jīng)周期相關(guān)癥狀為特征的疾病

癥狀有：痛經(jīng)、經(jīng)前乳脹、發(fā)熱、頭痛、口瘡、水腫等。

月經(jīng)保健對(duì)女性來說尤為重要，大姨媽來要注意以下幾個(gè)方面：

1.不做劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)

月經(jīng)期間體力和抗病性降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，但適度的溫和運(yùn)動(dòng)沒有問題。

2.少吃生冷油膩食物和刺激性食物

有些人在月經(jīng)期間吃生冷食物會(huì)胃痛，但情況因人而異。此外，許多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)緊張、易怒、失眠等癥狀?？Х群筒柚械目Х纫驎?huì)加重這些癥狀，最好少喝。酒精也會(huì)影響情緒，所以不要喝。

3.少吃含鹽量高的食物

月經(jīng)初期，體內(nèi)會(huì)有一定程度的水鈉潴留，以確保女性不會(huì)因月經(jīng)出血而失去太多體液。如果吃得太咸，會(huì)加重潴留，誘發(fā)頭痛、水腫等。

4.慎用活血化瘀藥

有些女性會(huì)服用一些活血化瘀的藥物，因?yàn)槿橄僭錾蚺枨怀溲?。月?jīng)期間最好咨詢醫(yī)生看看能不能停用，以免月經(jīng)過多。

5.不要穿緊身褲

局部微血管受壓，影響血液循環(huán)，引起陰部充血水腫，甚至炎癥。

6、 不要游泳和洗澡

月經(jīng)期間，子宮頸微微張開，有利于經(jīng)血流出。此時(shí)，如果游泳和洗澡，污水很容易進(jìn)入子宮腔并引起炎癥。

7.少打腰背

月經(jīng)期間盆腔充血腰部會(huì)有一些酸脹感。如果盲目用力按摩或捶打背部，不利于子宮內(nèi)膜剝落后傷口的修復(fù)愈合，導(dǎo)致出血增多，月經(jīng)延長。

8、先別拔牙

月經(jīng)期間，血小板等凝血因子會(huì)下降，抗凝纖維蛋白溶酶增加。在此期間，拔牙或手術(shù)可能導(dǎo)致更多出血，傷口不易愈合。

9.盡量不要愛愛

女性陰道正常生理環(huán)境pH值在3.84.4.生理期間，經(jīng)血使陰道pH值升高，酸性環(huán)境受損，易感染引起炎癥。如果細(xì)菌被帶入陰道，逆行引起宮內(nèi)感染和輸卵管炎癥，機(jī)械刺激也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，可能導(dǎo)致不孕

月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

【生理期盡量不要洗頭】:洗完頭一定要馬上吹干。,可中午洗頭

【生理期注意保暖】:也就是說，少吹冷空氣,冷氣開著,在空調(diào)房里多穿點(diǎn)衣服。

【避免喝冷飲】:這是一個(gè)非?；镜某ＷR(shí),千萬不要拿自己的美開玩笑,喝冰水會(huì)使污血無法順利排出,留在體內(nèi)對(duì)身體絕對(duì)有害。

試試下面的飲料,能使生理期更舒適,桂圓紅棗茶、保健茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是經(jīng)痛,可飲玫瑰茶)。

【吃甜食】:生理期吃巧克力，蛋糕,因?yàn)樵谏砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

拒絕疲勞:充分休息很重要,過度勞累會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長或過度失血。

【不要太情緒化】:據(jù)說女生在生理期自然會(huì)心情不好,但也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,發(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期,肝臟也很受傷。

【忌盆浴】:因?yàn)樯砥谧訉m口比較開放,同樣，它也更容易被污染,所以洗澡最好采淋浴。

【生理期宜食】:生理期剛到幾天就可以多吃麻油豬肝了,幫助廢血排出。你可以在接下來的幾天里吃麻油腰花。此外，麻油炒蛋和九層塔也是生理期的好食物。紅豆湯、龍眼湯和八寶粥都是好點(diǎn)心,而且酒煮蛋也很好。生理期后期,你可以考慮喝一點(diǎn)生化湯經(jīng)期喝),坐月子不喝生化湯,問中藥房就知道了),能使身體臟血徹底排干凈。

以上就是＂大姨媽＂開車伺候好，女人月經(jīng)一定要照顧好自己。