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許多女孩胸部平坦，一對飽滿挺立的胸部是許多女孩的夢想，所以胸小的妹妹經(jīng)常擔(dān)心胸部太小。其實年齡在20~25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。女孩的胸部太小怎么辦？豐胸吃什么最有效？

女生胸部太小要怎么辦？不同胸型補救方法不一樣

1、三角型胸部補救

從側(cè)面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

原因:生活習(xí)慣不好，胸部不結(jié)實，脂肪組織在乳房下部公布，內(nèi)衣穿得不好。

補救措施:隨著胸部的發(fā)育，必須不斷更換舒適的內(nèi)衣。洗澡時也要巧妙地利用水的力量進行按摩，使胸部的形狀更加完美。

2、圓盤型胸部補救

這種形狀的胸部不能小，但從正面看胸部面積過大，沒有集中收攏的感覺，過于分散，就像倒扣的盤子一樣。

血液循環(huán)不良，黃體激素分泌不足。

補救措施:避免過度減肥，保持平衡飲食，養(yǎng)成運動良好習(xí)慣。生理期前后應(yīng)特別注意多攝取蛋白質(zhì)和補充膠質(zhì)食品。

3、下垂型胸部補救

這種類型的乳房皮膚松弛，無彈性，乳頭不尖，指向地面。

原因:服用男性荷爾蒙藥物過多，不良減肥方法使乳房脂肪急速減少，產(chǎn)后皮下脂肪減少，乳腺萎縮，維護不足。

補救措施:必須避免短時間內(nèi)的快速減量方式。如果是產(chǎn)后結(jié)果，請注意多吃韭菜和白菜等蔬菜，保養(yǎng)乳房。

4、平胸補救

平胸乳房非常小，乳頭幾乎可以說緊貼胸肌。乳腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像小時候剛發(fā)育的樣子。

原因:先天性發(fā)育不良或遺傳性血管堵塞、乳腺發(fā)育不良、滲透力差、營養(yǎng)吸收不良。

補救措施:如果你母親的胸部不大，建議青春期的朋友一定要注意自己的飲食。多吃有豐胸效果的補品，繼續(xù)按摩，避免乳腺堵塞。

女人豐胸吃什么好？

1、蔬菜類

花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳房生長的目的。當(dāng)然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內(nèi)蒸熟后食用，既簡單又神奇哦。

2、肉類

富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或缺的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣，我們還有一個簡單的方法:用輕榨的優(yōu)質(zhì)橄欖油代替平時使用的食用油，菜不變，依然是你喜歡的味道。

3、膠原蛋白類

膠原蛋白不僅在美容方面享有良好的聲譽，在豐胸的成果方面也不容忽視。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘絕對是有驚人說服力的豐胸高品質(zhì)，不要因為擔(dān)心脂肪的含量而窒息比起傲慢的曲線，上升的腰圍值得獻身。

4、蛋

奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳和蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長不可或缺的重要作用哦。

5、黃豆

黃豆和黃豆加工而成的食品中含有異黃酮，該物質(zhì)可降低女性體內(nèi)雌激素水平，促進乳腺發(fā)育，減少乳房不適。每天吃含有大豆的食品，如豆腐、豆?jié){等。