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陰道松弛不僅影響性生活的和諧，還影響女性的健康，容易引起婦科疾病的發(fā)生，女性多次分娩容易引起陰道松弛，陰道松弛會給女性帶來很大的煩惱，所以女性平時要多鍛煉，改善陰道松弛的情況，用什么方法可以收緊女性的陰道？

如何讓女性陰道緊致

1、床邊臥式鍛煉：女性晚上睡覺的時候，可以靠在床邊做仰臥腿部，盡量放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，持續(xù)兩分鐘左右放下，如此反復(fù)重復(fù)六次，每天堅持做可以讓陰道變得緊致，能有效改善陰道松弛的問題。

2、PC肌鍛煉：經(jīng)常鍛煉PC肌能改善女性陰道松弛的問題，排尿時盡量用力憋尿，然后再排尿，如此反復(fù)可以幫助pc肌收縮，每天堅持這樣做能夠讓女性的陰道變得緊致，可以解決女性性生活質(zhì)量低的問題，并且也可預(yù)防婦科病的產(chǎn)生。

3、縮陰運動：縮陰運動能有效改善女性陰道松弛的問題，女性每天堅持做縮陰運動，可以增強局部肌肉的收縮能力，可讓女性的陰道變得更加緊致，女性平時多運動能夠增強身體素質(zhì)，并且還可以有效解決女性陰道松弛的問題。

警惕陰道松弛的一些危害

1、加快面部老化:陰道松弛給女性帶來很大煩惱，陰道松弛容易引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)影響皮膚健康，面部老化

2、影響性生活質(zhì)量：陰道松弛會導(dǎo)致女性性生活質(zhì)量低，會影響性生活的和諧，并且會影響夫妻之間的感情，女性如果出現(xiàn)陰道松弛的問題，需要盡早采取合適的方法來改善，平時多運動能夠增強局部肌肉伸縮能力，可改善陰道松弛的問題。

3、誘發(fā)多種婦科疾病:陰道松弛的女性容易患婦科疾病，容易感染病原菌，增加女性患婦科疾病的風(fēng)險，因此陰道松弛的女性應(yīng)盡快接受治療，了解陰道松弛的危害，陰道松弛也影響女性的生育功能，誘發(fā)不孕。

如何讓女性陰道變得緊致？平時多鍛煉可以幫助陰道肌肉收縮，有效緩解陰道松弛的現(xiàn)象，還要注意控制性生活的頻率，避免頻繁過度的性生活，女性也要了解陰道松弛帶來的危害，陰道松弛不僅會影響生活質(zhì)量，還會加快女性臉部的衰老速度。