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?　　要想抓住老公的心，讓他和你都能獲得最佳的性愛體驗，那么性愛前的私處特護是必不可少的哦。女人要學(xué)會定期對自己的私部進行保養(yǎng)，這樣才能讓性生活更加如魚得水，那么，女人的私部應(yīng)該怎樣護理才能給性愛生活帶來激情呢?

　　1、定期修剪陰毛

　　修剪陰毛最主要的作用是減少磨擦，其次也可以通風(fēng)透氣，當(dāng)然也有人會為了穿著比基尼泳衣而修短或剃掉。此外，陰毛整潔漂亮不僅在視覺上對老公有很強的吸引力，在性愛后也便于清潔。

　　此外，剃須是很多老公的每日必做的功課之一，修剪陰毛的工作也完全可以交給老公來進行，不僅修剪效果可以保證，還有助于提升夫妻情趣。

　　2、定期私處清潔

　　女性私處隱蔽，透氣性差，常穿牛仔褲、緊身褲及化纖內(nèi)褲導(dǎo)致更加悶熱，引發(fā)各種細(xì)菌大量滋生，產(chǎn)生不雅氣味及危險。而且，私處皮膚其弱酸微環(huán)境pH值也與身體其他部位不同，保護功能易受到汗堿等分泌物的破壞，更為嬌嫩敏感。

　　如果無法去除這些污垢，就不能阻擋細(xì)菌進一步向體內(nèi)發(fā)展，可以說，私處清潔不足是導(dǎo)致婦科炎癥的主要原因。

　　3、產(chǎn)后私處修復(fù)

　　陰道松弛引發(fā)夫妻生活質(zhì)量降低是顯而易見的，這也是困擾很多產(chǎn)后媽媽的問題。由于媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以無論是自然分娩還是進行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道都會有松弛現(xiàn)象。

　　進行縮陰鍛煉時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作;特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率;試著將兩個手指伸進陰道內(nèi)，體會收縮骨盆底肌肉時，陰道內(nèi)的手指是否感覺有壓迫感;每次鍛煉持續(xù)15到20分鐘。