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副乳是異常的情況，對女性的健康和生活也有很大的影響，必須重視其原因，在生活中也要注意合理的預(yù)防。

副乳分類

1、先天性副乳：如果身材比較胖，就容易有副乳的出現(xiàn)。先天性副乳摸起來里頭硬硬的，有些會(huì)有一個(gè)小小的白點(diǎn)，稱之為退化性的乳頭。

2、后天性的副乳：假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不當(dāng)所造成，例如：穿衣方式不對、內(nèi)衣尺寸不合，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無肩帶、半罩式內(nèi)衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣的肩帶過于緊繃，長期下來會(huì)在外胸部或腋下造成局部脂肪。產(chǎn)后母親在產(chǎn)前身體苗條，副乳多為后天性副乳，產(chǎn)后恢復(fù)可消除副乳。

副乳的原因

1、副乳的出現(xiàn)一般是先天性問題引起的，人的胚胎第6周，胚胎只有1厘米以上時(shí)，其軀干腹面兩側(cè)，外胚層細(xì)胞增厚形成棱形，相當(dāng)于腋下到腹股溝的弧形連接，這兩根由于人一般只生育一胎或二胎，不需要很多乳腺，因此只有胸前的一對乳腺始基繼續(xù)發(fā)育，形成乳頭芽。胚胎3個(gè)月后形成乳腺管。其余的乳腺始基一般于胚胎第九周后逐漸消煺。熱化不完全的話，出生后會(huì)形成多馀的乳房，醫(yī)學(xué)上被稱為副乳或多馀的乳房癥。

2、副乳的形成不僅沒有完全加熱，副乳也有可能是外力使乳房變形的結(jié)果。因?yàn)殚L時(shí)間穿不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣和緊身衣會(huì)壓迫胸部。像是削尖的緊身上衣，或是穿著太小、包覆性不佳的內(nèi)衣，就很容易會(huì)把塬來屬于胸部的肉肉往外推擠，于是形成副乳。

副乳危害

1、影響美觀：生完孩子以后，媽咪們的身材或多或少會(huì)變得臃腫和走樣，再加上一對難看的副乳，晚禮服和吊帶裝再也不敢穿了，至于曾經(jīng)的比基尼也只能蒙塵壓箱底了，甚至都不敢去游泳池等公眾地方了。

2、影響心理:帶孩子很辛苦，即使胸部下垂，這兩塊肉多，心情也不好。焦躁、煩惱是產(chǎn)后母親的禁忌，母親們產(chǎn)后因各種原因容易焦躁、抑郁等，副乳這種不速之客更加煩惱。

3、影響夫妻感情:從上一點(diǎn)開始，妻子焦躁不安，心情不好，夫妻生活必然會(huì)影響丈夫的心情。產(chǎn)后夫妻生活的和諧可能就此打破。如果媽媽們有更受歡迎的脾氣，也許會(huì)影響夫妻的感情。

4、受到副乳疼痛的折磨:不要認(rèn)為副乳只會(huì)影響美觀，而是周期性的疼痛，嚴(yán)重的人在生理日前后會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，有的副乳也有乳頭，哺乳期間可以分泌乳汁

5、乳房疾病發(fā)生:副乳發(fā)病概率高于正常乳房的5%。正常乳房可能面臨的疾病，如乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等，也可以降到副乳頭，而且概率比正常乳腺高。

副乳預(yù)防

1、選擇正確的內(nèi)衣:選擇內(nèi)衣尺寸正確，購買時(shí)試穿非常重要，不僅僅是尺寸，不同品牌的內(nèi)衣尺寸也不同，購買時(shí)必須試穿。現(xiàn)在很多內(nèi)衣業(yè)者已經(jīng)為副乳問題推出了功能內(nèi)衣。如果他們不能正確穿，不要害羞。他們應(yīng)該大膽地向柜臺(tái)小姐求助。畢竟，他們的身材已經(jīng)跟隨他們一生了。選擇合適的內(nèi)衣尺寸比面子更重要。

2、做啞鈴運(yùn)動(dòng)有助于消除腋下的脂肪，強(qiáng)化胸肌，經(jīng)常做這個(gè)運(yùn)動(dòng)有效地消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開，最后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

3、舉手:舉手有效防止胸部下垂，減少副乳的形成，減少胳膊，提高身體柔軟度，預(yù)防50肩膀的效果。具體做法:

(1)首先上半身筆直，收腹夾臀部，抬起帶瑜伽球的雙手，繞到后勁部。

(2)后背直，向后伸展瑜伽球，伸直胳膊，感覺胳膊用力。

(3)慢慢放下手，回到做法1點(diǎn)的動(dòng)作。

(4)往返重復(fù)此操作6~8次。