国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

每個(gè)月的月經(jīng)來了，很多女性都清楚地感覺到自己是正常的女性，但是月經(jīng)來了也有伴隨著生理痛的女性，生理痛是痛苦女性的源頭。因此，很多痛經(jīng)的女性想辦法對(duì)抗，但效果不明顯。其實(shí)，如果經(jīng)常痛經(jīng)，不妨可以試試榴蓮。

榴蓮能夠趕走痛經(jīng)？

石榴蓮很多人都不知道。石榴蓮氣味強(qiáng)，很多人不敢吃，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，特別是產(chǎn)后女性和生理痛的女性，有活血散寒、緩解生理痛的作用。能改善腹部寒冷癥狀，促進(jìn)體溫上升，是宮寒女性的理想補(bǔ)充品。經(jīng)常生理痛的女性一般是宮寒引起的，平時(shí)多吃石榴蓮，或者用石榴蓮果殼和豬骨一起煮湯吃，也能改善生理痛。

哪些食物可以改善痛經(jīng)？

一、枸杞。枸杞是一種藥材，枸杞對(duì)痛經(jīng)有很大的抗性，多吃這些食物，能有效緩解痛經(jīng)。此外，枸杞含有多種氨基酸可以提高身體免疫力，具有明確的目的作用，常用枸杞浸泡菊花可以明確目的，具有降火的作用。

二、黑木耳。據(jù)研究，黑木耳含有大量纖維和膠質(zhì)，兩種物質(zhì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，黑木耳熱量低，增加充分感，補(bǔ)血效果好。

三、豆類。黃豆屬于高纖食物，可以減輕子宮內(nèi)充血的癥狀，還可以幫助改善痛經(jīng)。由于豆類食物中有豐富的維生素b，維生素b可以緩解痛經(jīng)和改善經(jīng)期疲勞的作用。但是，請(qǐng)注意不要攝取太多豆類食物。吃太多豆子放屁，不易消化。

四、菠蘿。研究表明，錳元素?cái)z入不足的女性經(jīng)血量比錳元素正常的女性多50%，生理痛，為了緩解生理日的不適，必須增加自己錳元素的攝入量。而菠蘿是含這種元素比較多的水果，菠蘿中的含有大量的酶，酶有放松肌肉的作用，可以有效改善痛經(jīng)。

溫暖的提示是，如果女性經(jīng)常月經(jīng)，去醫(yī)院查明原因，看看是生理性的還是病理性的，如果是病理性的，就要根據(jù)病因采取對(duì)策，盡快改善生理痛，不要讓自己受到生理痛的困擾，不要害怕月經(jīng)的到來。