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　　當(dāng)代社會上，有很多的家庭條件都是越來越好的，然后子女基本上生活都是很優(yōu)越的，我們這一代人都沒怎么吃過苦，不像以前的人經(jīng)常干重活，所以呢，也導(dǎo)致，很多現(xiàn)在的年輕人不喜歡多做事，比較懶惰，一到冬天呢，也不喜歡早點起床做事，都喜歡賴在床上，然后還不經(jīng)常運動，導(dǎo)致身體素質(zhì)很差，那么在冬季有很多女孩子意外懷孕了，就會選擇做人流，可是冬季因為天氣寒冷，因此女性在冬季人流的話是需要休養(yǎng)1個月的。在手術(shù)后，千萬不可以干重活。在人流后也應(yīng)適當(dāng)?shù)卣{(diào)養(yǎng)。

　　女性在冬季做人流要休息多久?

　　一般情況下人流術(shù)后需要休息2周，但在寒冷的冬季里最好是一個月。

　　女性在冬季做人流后要注意什么?

　　1、術(shù)后2周內(nèi)適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動;

　　2、保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1~2次，勤換衛(wèi)生巾;

　　3、2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴;

　　4、1個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染，如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診;

　　5、一般在3~5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10~15天，如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療;

　　6、無痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。

　　此外，女性在術(shù)后洗頭時，一定要先把頭發(fā)擦干或用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹干。一周以內(nèi)最好不要洗澡，避免天氣原因造成感冒，對女性身體造成傷害。若一定要洗澡，最好打開沐浴室的浴霸，保持室內(nèi)的恒溫。其次冬季人流后兩周內(nèi)，盡量避免外出或長時間在外，同時不可進行劇烈運動，可在室內(nèi)進行適當(dāng)運動，避免過勞而留下后遺癥。

　　女性在冬季做人流吃什么調(diào)養(yǎng)?

　　桂圓花生湯

　　紅衣花生250克，大棗5顆，桂圓肉12克，大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟煮，再用小火煮半小時左右，可每天喝一次。作用：養(yǎng)血補脾，補中益氣，幫助人流后女性更快恢復(fù)。

　　紅棗黑米粥

　　紅棗15顆，黑米250克，花生少量。黑米泡一個晚上，黑米先煮熟，再放洗干凈的紅棗和花生，煮沸后再用小火煮至材料熟軟，放一點冰糖調(diào)味。作用：滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目，可以改善人流后頭昏、目眩、貧血、機體無力等等癥狀。

　　當(dāng)歸紅棗粥

　　當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，再將汁液與粳米一起煮粥，放白糖調(diào)味。作用：補血活血，補中益氣，可改善人流后氣血不足，月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　黨參山藥雞湯

　　土雞1只，山藥150克，紅棗10枚，黨參15克。雞處理干鍋，山藥洗切塊，紅棗洗凈，將材料一起放到砂鍋里加足量清水，大火煮開，再用小火一直煮到雞肉熟軟，調(diào)味。作用：黨參補中益氣、養(yǎng)血生津，雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈的功效，此湯大補元氣，改善體虛效果很好。

　　流產(chǎn)后吃什么水果好

　　1、流產(chǎn)后吃紅棗好

　　女性都知道吃紅棗是補血的，因此非常適合流產(chǎn)的女性食用。

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)女性食用。

　　2、流產(chǎn)后吃橘子好

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)女性子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。

　　3、流產(chǎn)后吃山楂好

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　4、流產(chǎn)后吃桂圓好

　　桂圓補氣補血，適合體質(zhì)虛弱的女性食用，因此流產(chǎn)之后食用桂圓可幫助身體恢復(fù)。

　　桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　5、流產(chǎn)后吃香蕉好

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。

　　流產(chǎn)后食譜推薦

　　流產(chǎn)后由于身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補血益氣的食物來調(diào)理恢復(fù)身體，下面推薦幾種流產(chǎn)后食譜供大家參考。

　　1、豆?jié){大米粥

　　豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　2、雞蛋棗湯

　　雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　小編結(jié)語：流產(chǎn)后保養(yǎng)恢復(fù)期間，在飲食上要注意各種營養(yǎng)素充分合理的供給，以利于盡快恢復(fù)體質(zhì)，女性流產(chǎn)后吃什么東西好，以上小編特地找出一些可以在術(shù)后吃補身體的食物，這些食物可提供女性所需的能量和B族維生素以及礦物質(zhì)。每天應(yīng)吃300克以上的糧食作為主食，并注意糧、豆混吃。應(yīng)注意主食的精、粗搭配。在補養(yǎng)過一段時間后，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉幼邉?，但是一定要注意保暖，千萬不可以著涼，否則留下病根，流產(chǎn)后由于身體虛弱、失血過多。要多吃些補血益氣的食物來調(diào)養(yǎng)。