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　　男性增大陰莖能夠有效的提升性愛體驗(yàn)，所以很多男性都在積極的追尋增大陰莖的方法，但是先如今市面上有著非常多的假冒偽劣藥物，所以在選購(gòu)的時(shí)候男性朋友們一定要注意。其實(shí)，通過拉伸鍛煉也可以增大盡量，還能把副作用降到最低，那么男性增大陰莖的具體方法怎么操作呢?

　　擠牛奶法

　　也稱JELQ法，這是古老的阿拉伯游牧民族發(fā)明的壯陽(yáng)動(dòng)作，主要就是類似于“擠牛奶”的動(dòng)作擠壓陰莖，增加主導(dǎo)勃起的陰莖主體(Corpora Cavernosa)注入的血液容量，進(jìn)而達(dá)到增大尺寸的目的。據(jù)說，如果經(jīng)常做JELQ動(dòng)作，陰莖的尺寸本身也會(huì)變大。

　　1、通過輕輕按摩做陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內(nèi)。

　　2、用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個(gè)OK的手勢(shì)，將陰莖緊緊抓住并夾在中間。

　　3、以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動(dòng)，以迫血液向前流如陰莖主體內(nèi)的細(xì)胞薄壁和龜頭內(nèi)。

　　4、每次當(dāng)你向前擠奶時(shí)，在陰莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大。當(dāng)一只手向前向龜頭方向做擠奶時(shí)另一只手抓住做陰莖根部。如此循環(huán)練習(xí)，每次間隔一秒鐘。