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我曾有過幾十個(gè)女人，但直到現(xiàn)在我才明白，自己一直都太快。過去我并沒有意識(shí)到，以為自己所做的是正常的。對(duì)自己走馬觀花似地?fù)Q掉的所有女人感到歉意。 --男，26歲

控制得更好是我視為珍寶的東西。這樣更愉快，自我感覺也有了很大的改變，不僅僅只是性，而是指所有的方面。 --男，37歲

專家建議：

缺乏射精控制也許是最常見的性障礙。這一障礙的主要表現(xiàn)形式是在時(shí)，射精總是比他們或其所希望的要快，由此產(chǎn)生了 早泄 和 快速射精 等術(shù)語。雖然牢騷通常針對(duì)的都是時(shí)間--例如，他剛開始不到30秒就來了--但真正的問題不是時(shí)間，而在于對(duì)射精過程的自愿控制。男人對(duì)射精的時(shí)機(jī)缺乏決定權(quán)或影響力。來了就來了，通常很快，似乎常常背其道而行之。

預(yù)計(jì)三分之一的美國(guó)男人都無法控制射精的時(shí)機(jī)，這可是幾百萬之巨。雖然這一障礙一般影響年輕男人，常隨年齡的增長(zhǎng)而改善，但仍有一些四十歲、五十歲，甚至更老的男人有此障礙。我曾治療過一個(gè)男人，他一生中對(duì)射精都無力控制，甚至在七十歲時(shí)仍有此障礙。我希望你不會(huì)象他那樣等那么長(zhǎng)時(shí)間，才來改善射精控制。

什么是射精控制？

射精是一種反射，無法完全控制，然而有控制射精能力的男人能夠在未來的情況下，從口淫、或性交中獲得高度的性喚起，而且他通常能夠選擇何時(shí)射精。他可以讓自己的性喚起上升至一個(gè)較高的水平，然后或多或少地消退，直到他想射精為止，呈現(xiàn)為一條平緩上升的曲線。

但別只從字面上來理解消退的意思;在現(xiàn)實(shí)中，男人的興奮水平是波動(dòng)起伏的，隨其欲望和所發(fā)生的一切忽高忽低，直至他來高潮為止。如果合適的話，他也可以決定快點(diǎn)射精。

相反，不能控制射精的男人常常是從零興奮度陡升至高潮，中間沒有消退。他不得不快速射精，別無選擇。他不能長(zhǎng)時(shí)間地享受高度性喚起帶來的快樂。他可能會(huì)嘗試用一些方法來緩解其興奮度--流行的做法之一是去想其它的事--但效果要么不好，要么并不總是有效。