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性生活對于男女來說都非常重要，而且是促進(jìn)夫妻關(guān)系的重要核心，有益于身心健康。而且有利于維持家庭幸福，性生活有利于調(diào)節(jié)心神，而且，健康的性生活有助于健康長壽，大家需要注意精神的調(diào)理，那么，房事養(yǎng)生都有意義有哪些 有利于調(diào)節(jié)身體。

1．房事養(yǎng)生有利于調(diào)攝心神

和諧是中國傳統(tǒng)文化的精髓，男女房事中的身心和諧也是房事養(yǎng)生的精髓，只有和諧的兩性生活才有益于身心健康。人類生活不單純是一種生理活動過程，而且也具有豐富的情感內(nèi)涵。因此，性生活的和諧應(yīng)以夫妻恩愛為基礎(chǔ)，而和諧的夫妻生活，不僅可以化解一些生活上的矛盾，有效地疏解心理憂郁、苦悶和精神壓力，使夫妻雙方精神愉悅、氣血調(diào)暢，促進(jìn)彼此感情更加融洽，而且能鼓舞人們樂觀向上，給家庭生活帶來和睦與安定，還能預(yù)防某些疾病。

有利于保持良好的心理狀態(tài)和勃勃生機，達(dá)到延年益壽之目的。反之，夫妻反目、性生活不和諧、心情憂郁，則會食不甘味、寢不安寐，影響健康，甚至?xí)?dǎo)致各種疾病。因此，著名醫(yī)家張景岳在系統(tǒng)總 結(jié)明代以前醫(yī)家和房中家有關(guān)房事養(yǎng)生的有關(guān)理論和學(xué)說的基礎(chǔ)上，認(rèn)為有助于身心健康的房事之道關(guān)鍵在于“合”。他指出：“明陽之道，合則聚，不合則離，合則成，不合則敗。

大道，大事，莫不由之，而尤予斯道為最?！彼^“合”，即是男女的性生活必須是包括情感身體在內(nèi)的多方面的辦調(diào)配合，這到水乳交融、和諧一致。夫妻雙方只有在相互尊重、相互體貼、相互關(guān)心、相互忠誠的基礎(chǔ)上達(dá)到感情的升華，才使婚姻生活更加美滿幸福，從而有益于身心健康。 房事養(yǎng)生的調(diào)養(yǎng)心神還表現(xiàn)在性交時的調(diào)神。古人認(rèn)為性交時需要一定的激情，但也不能過分急躁，神情要相對平靜，情志相對安定，這樣可以防止發(fā)生性障礙，提高生活質(zhì)量。

馬王堆醫(yī)書《十問》中說，切忌在驚恐、慌張、焦慮、緊張、過度激動時性交，否則易造成氣血虧虛，腎精不足，而有損健康。性交必須在開始時情緒保持相對平靜，讓性興奮逐漸產(chǎn)生，氣和精氣逐漸會聚并深藏于內(nèi)，這樣性交時就不會損傷氣血，精神不致妄動，有益于延年益壽。

2．房事養(yǎng)生有利于健康長壽

性的要求和滿足，是人類的生理本能，只有性要求得到滿足和實現(xiàn)，人的精神和生殖功能才能平衡，和合調(diào)適，才能健康長壽。如果出現(xiàn)陰陽偏盛偏衰，人就會得病。適度的性生活正是調(diào)節(jié)*陰陽的重要手段。 中醫(yī)認(rèn)為，人至成年，隨著男女性器官發(fā)育成熟，便自然產(chǎn)生對性生活的要求，如《禮記?禮運》曰：“飲食男女，人之大欲存焉。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“天地氤氳，萬物化醇；男女構(gòu)精，以成人形?！?/p>

規(guī)律而適度的性生活“能發(fā)閉通塞”，使“中府受輸而盈”，即房事能使全身氣血通暢，五臟六腑受到補益，延年益壽。過分抑制情欲或杜絕房事，會使人產(chǎn)生許多疾病，有損壽命。這一點古代醫(yī)家早有足夠的認(rèn)識，唐?孫思邈在《千金方》中說：“男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽?！币陨险f明，凡健康的成年人必須有正常的性生活，若奉行禁欲主義，使陰陽不得相交，非但不能長壽，還會致病壽夭。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，男女相互依存，正常的性生活可以調(diào)諧體內(nèi)的各種生理功能，促進(jìn)性激素的正常分泌，有利于防止衰老。

良好的房事生活可以增強夫妻和諧，增加婚姻的情趣和家庭幸福。有人提出：“性與生命同在”是有道理的。我國研究人員在1987年對廣西巴馬縣的長壽老人調(diào)查結(jié)果表明，長壽老人的和諧、穩(wěn)定的夫妻生活都比較長，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)已證明結(jié)婚者長壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)調(diào)查研究又發(fā)現(xiàn)，終身未嫁及離婚、鰥寡之男女，乳腺癌發(fā)病率比一般人高，患病率、死亡率也較高。這說明正常適度、規(guī)律協(xié)調(diào)的性生活對疾病的預(yù)防也是有積極意義的。

3．自我治療某些病痛

在日本人丹波康賴所輯《醫(yī)心方》的第28卷中，轉(zhuǎn)引了我國古人所總結(jié)的大量有關(guān)性疾患的自我治療經(jīng)驗，其中談到視物不清、腰痛、下腹攣急、腿足痙扭、背曲、脅痛、頭部沉重、頸項強痛、胸痛氣滿、心下癖瘀、臉面生瘡、鼻衄、吐血、黃疸、酒勞、陰莖發(fā)痛、小便淋漓、大便困難，肛瘺痔瘡，肌萎跛行或手不及頭時，如是因夫婦房事姿態(tài)、體位、時間、食欲或新陳代謝的失當(dāng)而引起的這些病痛，則可多通過房事時相應(yīng)的動作得以糾正或減輕。