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生理痛是異常的情況，主要是月經(jīng)前后出現(xiàn)疼痛，對女性的影響也很嚴重，出現(xiàn)這種情況后，必須明確是什么原因，特別注意預(yù)防。

什么樣的生理痛是正常的

生理痛分為生理痛和病理痛。一般18歲以前出現(xiàn)的痛經(jīng)多為生理性痛經(jīng)，也就是說多是與正常月經(jīng)來潮相伴隨的癥狀，如果疼痛可以忍受則無需干預(yù)。生理性痛經(jīng)多是初潮不久后出現(xiàn)的，主要與少女生殖系統(tǒng)沒有成熟相關(guān)。有時也與精神因素密切相關(guān)。也可能由于月經(jīng)期一些細胞因子如前列腺素E2刺激子宮肌肉收縮，導(dǎo)致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經(jīng)，再加上少女們初來月經(jīng)，所以這種疼痛的感覺會更加明顯。只要經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，這種痛經(jīng)不會引起其他的不良后果。生理性痛經(jīng)引起的疼痛感覺多為間隙性絞痛、痙攣痛。

生理痛的原因

1、生理日劇烈運動:很多女性朋友在生理中不注意身體，參加劇烈運動等，生理痛很容易發(fā)生。

2、月經(jīng)期間喝濃茶:經(jīng)期應(yīng)適當多喝白開水，不應(yīng)喝濃茶。因為濃茶能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時，茶中的單寧在腸道與食物中的鐵相結(jié)合，會產(chǎn)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、貧血。另外，生理日最好不要喝酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

3、感情興奮:生理日和平時一樣心情愉快，防止感情變動，有什么不興奮，保持穩(wěn)定的感情非常重要。感情興奮的話，抑郁的憤怒會導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等滯留。

4、感冒:生理日注意保溫，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮濕、陰涼處、空調(diào)、電風扇的風道口。不要用冷水洗澡或洗腳，以免月經(jīng)失調(diào)。

5、經(jīng)期性生活：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝離，子宮腔內(nèi)有新鮮的創(chuàng)造面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

6、坐?。河行┤似綍r喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。

7、子宮頸管狹窄:女性子宮頸管狹窄會導(dǎo)致經(jīng)血流不暢引起疼痛，即生理痛。

8、子宮發(fā)育不良:子宮發(fā)育不良導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，子宮內(nèi)缺血、缺氧引起子宮肌肉痙攣收縮，引起生理痛。

9、婦科疾病:子宮內(nèi)膜異位癥、骨盤炎等影響經(jīng)血流失不順利，生理痛。

生理痛預(yù)防

1、避免感情劇烈變動:劇烈的感情變動、沉重的思想負擔、過度的憂郁焦慮、生理痛敏感、緊張等因素刺激中樞神經(jīng)，過度收縮子宮，生理痛和生理痛癥狀惡化。因此，痛經(jīng)患者應(yīng)盡量控制自己的情緒，保持精神愉快，情緒放松，以減輕痛經(jīng)的發(fā)作。

2、防止房間過度，注意性生活衛(wèi)生:房間過度或生理日過度勞累會引起精神緊張，子宮過度收縮，子宮缺血缺氧會引起生理痛。平素房事不干凈，不注意生理日的衛(wèi)生，引起骨盆器官感染是繼發(fā)性生理痛的重要因素。因此，平時要注意控制房間和性生活衛(wèi)生，特別是生理痛發(fā)作時要臥床不起，絕對禁止性交，有效防止生理痛的發(fā)生和發(fā)展。

3、生理日注意保溫:生理日注意腹部保溫，有助于緩解痛經(jīng)。特別是在生理日注意不要下雨，坐在濕地、下水游泳等，在空調(diào)的房間里或者外出的時候加上衣服，注意保溫，有效地避免生理痛的惡化。

4、防止濫用藥物:痛經(jīng)患者的藥物多從上周開始，必須慎重使用藥物。禁止使用促凝和止血藥物，如安絡(luò)血、維生素k、止血敏等。因為這些藥物也會促進血液凝滯和瘀傷，不利于經(jīng)血流暢，加重痛經(jīng)?？傊唇?jīng)患者不要自己隨便用藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。