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　　安全期：安全期避孕的方法有哪些呢?

　　我們有經(jīng)常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會(huì)找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。

　　哪一天才安全：

　　正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那么“純天然”就是安全的了。

　　必須自己去找

　　很多人都知道每個(gè)月有那么幾天安全?？煽偸钦也粶?zhǔn)或者說(shuō)根本不會(huì)找。

　　其實(shí)找也很簡(jiǎn)單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。

　　女性每個(gè)月只排出一個(gè)卵子。排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內(nèi)可存活2~3天。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)的10都要避免“天然”的行為。

　　按理說(shuō)，除了上面的這些天以外，其他時(shí)間就不容易懷孕，應(yīng)該是安全的。特就叫安全期了?？墒沁@樣的計(jì)算也存在風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榕缘闹芷谑墉h(huán)境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會(huì)變化。如果以不變應(yīng)萬(wàn)變地劃分安全期，會(huì)變得不太保險(xiǎn)，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會(huì)真的安全。比如：根據(jù)月經(jīng)周期推算，測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。

　　方法1：按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵日

　　這種方法又被稱(chēng)為日歷法。

　　女性的排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。盡管月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般約為14天。

　　安全期的推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，倒數(shù)14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天為不安全的日子。其余時(shí)間是安全期。 編輯推薦：什么是安全期避孕?它可靠嗎?

　　例如：月經(jīng)期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第一天在6月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮就是在6月30日(6月2日加28天)。在減去14天就是6月16日排卵。排卵日及其前5天和后4天，也就是在6月11—20日為排卵期。其余時(shí)間均為安全期(行經(jīng)期除外)。

　　[提示]

　　用這種方法推算排卵期，首先呀只月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開(kāi)始日期和排卵日期所以對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無(wú)法推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的日期，也無(wú)法推算到排卵期和安全期。

　　方法2：利用基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵日

　　基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量的體溫。這樣測(cè)得的體溫可以不受運(yùn)動(dòng)、吃飯等的影響。可以用來(lái)做每天的體溫比較。

　　正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開(kāi)始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。 編輯推薦：哺 乳期就是避孕安全期嗎

　　[測(cè)量基礎(chǔ)體溫]

　　在每天早晨醒來(lái)尚未起床之前測(cè)量，然后將溫度填在記錄單上，并將每天的體溫連成曲線。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。

　　根據(jù)基礎(chǔ)曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。

　　[提示]

　　基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期。如在測(cè)體溫的過(guò)程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，會(huì)影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在記錄表的下面加以說(shuō)明。

　　方法3：利用宮頸黏液測(cè)定排卵日

　　宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

　　不易受孕型宮頸黏液;為月經(jīng)周期中的早期黏液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸黏液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無(wú)濕潤(rùn)感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到黏液。

　　易受孕型宮頸黏液：這種黏液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9~10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多、稀薄、呈乳白色。這時(shí)外陰部有濕潤(rùn)感。

　　極易受孕型宮頸黏液;排卵前幾天，宮頸黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤(rùn)而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長(zhǎng)的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺(jué)有明顯的濕潤(rùn)感。

　　一般認(rèn)為分泌物清澈透明呈蛋清狀，拉絲度最長(zhǎng)的一天可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

　　[提示]

　　應(yīng)用宮頸黏液測(cè)定排卵日，需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的培訓(xùn)指導(dǎo)。觀察宮頸黏液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。并應(yīng)該經(jīng)過(guò)個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察以確定排卵期。

　　別讓安全期變得不安全

　　安全期避孕應(yīng)用于性生活正常狀態(tài)，如果不能?chē)?yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。

　　采用安全期避孕最關(guān)鍵的，是要準(zhǔn)確地測(cè)定排卵期。但適用于月經(jīng)正常的女性。當(dāng)環(huán)境變化或者女方情緒不穩(wěn)定時(shí)，排卵日會(huì)提前或推遲，原來(lái)的安全期就變得不夠安全了。所以無(wú)論用那種方法確定安全期，都應(yīng)該在掌握后才能使用。如將這三種方法結(jié)合起來(lái)使用，就能揚(yáng)長(zhǎng)避短，收效更大。 編輯推薦：安全期避孕比想象的更危險(xiǎn)

　　不過(guò)在安全期之外，就必須得用些措施了，否則快樂(lè)過(guò)后可就難免意外了。有些人采用了行經(jīng)期性交的方法，認(rèn)為這是肯定是安全的。應(yīng)該說(shuō)安全是一個(gè)方面，出血的日子，女性很容易感染，這個(gè)時(shí)候有“動(dòng)作”對(duì)女性的健康同樣不安全。

　　以上是對(duì)安全期的詳細(xì)介紹，希望能夠幫助您，如有更多問(wèn)題，那么您可以點(diǎn)擊飛華兩性健康頻道：http://sex.fh21.com.cn/sl/