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1、石榴中富含有維生素C以及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體的免疫力。

2、石榴富含有各種酸類(lèi)，尤其是有機(jī)酸、葉酸，對(duì)人體具有保健功效，葉酸能夠促進(jìn)人體的吸收，對(duì)改善貧血有一定的幫助。

3、石榴的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，而且葉子和果實(shí)都是非常具有價(jià)值的，石榴籽具有促消化的作用，經(jīng)常吃石榴可以改善消化功能。

4、石榴的營(yíng)養(yǎng)成分以及碳水化合物、水分、糖類(lèi)等。對(duì)人體的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)都有極大的幫助，所以經(jīng)常吃石榴對(duì)人體的抵抗力、吸收功能、消化功能以及營(yíng)養(yǎng)成分都有很大好處。