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1、海參富含維生素、微量元素，經常食用可以增強機體活力，有消除疲勞、提高體質的能力，可以作為長期腦力勞動引起的頭暈、失眠的滋補食物。

2、海參有補腎陽的作用，孕婦陽虛導致的水腫，可以作為食療佳品。海參有補益精髓的作用，月經初潮晚來或早產兒，均有不同程度的腎精不足，海參可作為藥食兩用之品。

3、海參也有利尿作用，對于陽虛導致的小便不利，可以配伍金匱腎氣丸同用。海參有潤腸作用，對于產后或年老引起的腸燥津枯、便秘有緩解作用。