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1、蒜可以有效抑制癌細胞的生長，而且對于癌細胞也具有很強的殺傷力。大蒜也可以有效的促進脂肪的代謝，增加纖維蛋白溶解性，有效降低膽固醇的含量，可以適當?shù)卮偈寡苁鎻?，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，可以用來抑制血栓的形成以及預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

2、大蒜還可以促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收和利用，可以有效降低血液中血糖的含量。但是長期吃大蒜會對肝臟造成一定的損害，對胃腸也會有一定的刺激，所以應該盡量避免空腹食用。