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1、瑪卡是主要產(chǎn)于南美安第斯山脈和中國云南麗江的一種十字花科植物，它是一種純天然的食品，富含營養(yǎng)，具有補(bǔ)腎壯陽、益肺生津等功效?？捎糜谥委熒倬⑿怨δ苷系K、不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、更年期等癥狀。

2、它的吃法主要有瑪卡打粉泡水喝，可以抗疲勞，改善男性性功能和女性月經(jīng)不調(diào)，改善睡眠質(zhì)量，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)大腦記憶，緩解焦慮等諸多功效。