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1、引發(fā)肥胖：長期進(jìn)食方便面容易引發(fā)肥胖，因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼ㄊ澄铮錈崃勘容^高，長期大量進(jìn)食方便面有可能會(huì)攝入過多的熱量導(dǎo)致肥胖明顯，在體重發(fā)生變化時(shí)帶來的負(fù)面影響顯著。因此，想要控制好體重，防止肥胖這種現(xiàn)象產(chǎn)生，最重要的就是少吃方便面，選擇其他健康的食品獲取營養(yǎng)。

2、容易上火：經(jīng)常吃方便面是不好的行為，可能會(huì)導(dǎo)致身體上火明顯。因?yàn)楝F(xiàn)在很多的方便面為了迎合人的口味會(huì)加入很多麻辣的調(diào)味料，經(jīng)常吃這些麻辣的方便面很容易上火。

3、降低大腦功能：經(jīng)常進(jìn)食方便面有可能會(huì)讓大腦功能下降，這是顯著的負(fù)面影響。因?yàn)榉奖忝鏍I養(yǎng)價(jià)值低，里面含有的營養(yǎng)成分比較少，長期進(jìn)食方便面有可能會(huì)因?yàn)槟承┲匾獱I養(yǎng)物質(zhì)缺乏導(dǎo)致大腦功能下降。

4、影響腸道健康：長期進(jìn)食方便面有可能會(huì)導(dǎo)致腸道功能受影響，因?yàn)榉奖忝媸怯驼ㄊ澄?，本身熱量高，攝入過多對(duì)腸胃健康不利，特別是一些麻辣口味的方便面對(duì)腸胃有較明顯的刺激性。很多人長期只吃方便面，有可能會(huì)導(dǎo)致消化功能受損。因此，想要維持腸胃健康狀態(tài)，不能夠長期進(jìn)食方便面。