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1、西梅直接食用即可。

2、西梅果肉中含有豐富的膳食纖維和果膠成分，膳食纖維和果膠成分進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于食物殘?jiān)捻樌懦?，同時(shí)有利于身體的新陳代謝，減肥的效果也最好，同時(shí)，從營(yíng)養(yǎng)攝取的角度來(lái)說(shuō)，直接食用也可以最大成分的攝取到西梅果肉的營(yíng)養(yǎng)，是一種比較健康的西梅食用方式。