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1、山核桃含有較多的蛋白質(zhì)和人體營養(yǎng)所必需的飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

2、山核桃的核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。另外山核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。山核桃對于癌癥的患者還有正常提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。

3、山核桃的核桃仁還有大量的維生素e，經(jīng)常食用有潤肌膚補(bǔ)須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。

4、感到疲勞時(shí)嚼一些山核桃仁有緩解疲勞和壓力的作用。