冬至健康養(yǎng)生及小常識 冬至養(yǎng)生小知識
2023-11-14
更新時間:2023-11-14 16:16:50作者:未知
1、西洋參紅棗茶。
配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量。
做法:將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中,大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后,加入紅棗和洗凈的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。
功效:補血益氣、排毒養(yǎng)顏。
2、山楂雙花茶。
配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量。
做法:將山楂洗凈后倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純凈水,大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。
功效:清熱解毒、排除毒素。
3、蜂蜜檸檬茶。
配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量。
做法:直接檸檬放進(jìn)杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水溫在70度左右后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑。
4、玫瑰花茶。
配方:玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量。
做法:直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中,加入適量開水加蓋即可。
功效:美容養(yǎng)顏、活血散瘀。
5、龍眼枸杞茶。
配方:枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g,開水適量。
做法:取出龍眼肉放進(jìn)杯中,將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中,加入洗凈的枸杞和冰糖,用開水沖泡15分鐘即可。
功效:補血補氣、美容養(yǎng)顏。
6、花草茶。
配方:洋甘菊10克,茴香5克,茉莉花5克,薄荷10克,紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素后,改善胃氣,減少痘痘復(fù)發(fā)的機會。