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魚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值（魚籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效及副作用）

更新時(shí)間：2023-07-29 17:39:55作者：未知

魚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值（魚籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效及副作用）

1、魚籽也就是魚卵含有極高的蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素和核黃素等，還有許多人體所需的卵清蛋白，球蛋白，卵類粘蛋白和魚卵磷蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分。

2、吃魚籽不僅有利于促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，健腦等作用，而且還能起到烏發(fā)的作用，兒童吃有利于身體和智力發(fā)育。

3、但要注意魚籽雖小，卻很難消化，食用過(guò)量容易消化不良，可能造成腹瀉。

本文標(biāo)簽： 魚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值  

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