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1、鍛煉肺活量身體供氧能力會(huì)更強(qiáng)，在長時(shí)間學(xué)習(xí)，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人體往往需要大量的氧氣，肺活量大的人很少會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，頭暈，胸悶等不適的現(xiàn)象。

2、可以通過擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、慢跑、腹式呼吸等鍛煉肺活量，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，作息規(guī)律，保證充足睡眠。