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烤紅薯對(duì)便秘有用嗎(烤紅薯對(duì)便秘有用嗎怎么吃)

更新時(shí)間:2023-07-15 20:19:46作者:佚名

烤紅薯對(duì)便秘有用嗎(烤紅薯對(duì)便秘有用嗎怎么吃)

1、有一定作用。

2、烤紅薯又可以稱(chēng)為烤地瓜,紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的膳食纖維、糖類(lèi)物質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì),其中膳食纖維可以吸收腸內(nèi)的水分,使糞便體積變大,并且變軟,可以推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng),利于糞便的排出,而且紅薯中含有大量的果膠、海藻多糖等,果膠可以吸附經(jīng)膽汁消化液排出的膽固醇、重金屬等毒廢物質(zhì),還能粘附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),有利于體內(nèi)廢物的排出。

本文標(biāo)簽: 烤紅薯對(duì)便秘有用嗎  

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1、有一定作用。 2、烤紅薯又可以稱(chēng)為烤地瓜,紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的膳食纖維、糖類(lèi)物質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì),其中膳食纖維可以吸收腸內(nèi)的水分,使糞便體積變大,并且變軟,可以推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng),利于糞便的排

2023-07-15 20:19

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