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1、低血壓的人，在飲食上首先要進(jìn)行合理的搭配，注意營(yíng)養(yǎng)的全面，葷素也要搭配好。

2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素，貧血是低血壓的常見表現(xiàn)癥狀，平常一定要多吃蛋白質(zhì)和維生素B12。

3、水果的選擇也很重要：紅棗、桂圓、蓮子以及桑葚都是可以多吃的。

4、刺激性（蔥姜蒜等）食物，可以少吃一點(diǎn)點(diǎn)，主要是為了增加食欲。

5、動(dòng)物肝臟等高膽固醇以及高鈉的食物，可以吃得多一點(diǎn)，有助于血壓的提升

6、注意洗澡時(shí)水不能太熱。由于水熱會(huì)讓患者血管擴(kuò)張或者血壓突然降低，這就會(huì)讓原本血壓低的患者出現(xiàn)血供不上大腦，就會(huì)因?yàn)檠鯕獠蛔愣霈F(xiàn)意外。

7、注意枕頭不能過低。枕頭過低會(huì)讓血液供不到頭部，會(huì)加重低血壓癥狀，也會(huì)在早晨起床時(shí)會(huì)讓血液快速下降，出現(xiàn)癥狀。

8、注意飲食。在平時(shí)要注意哪些會(huì)幫助降血壓的食物是不可以吃的，像芹菜，玉米等，這些對(duì)于高血壓患者是好東西，但是對(duì)于低血壓卻是不利的，要特別注意。多吃些肉類，雞蛋，魚類等食物，這些食物幫助增高血壓。

9、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使人氣血活絡(luò)，使血液流暢，因此低血壓患者可以多運(yùn)動(dòng)，幫助體內(nèi)血液流通。