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1、金桔一天吃3—5個合適。

2、金桔性溫，味甘辛，是一種熱性水果，富含多種維生素，一天吃3個金桔，可以滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過量，過量攝取維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增加，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。而且過多食用金桔還易引起上火的癥狀，因此，建議適量食用。