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1、早上洗頭：凌晨的3點(diǎn)到早上的10點(diǎn)，我們的身體頭皮的毛孔一般是處于張開和比較松弛的狀態(tài)的，早上剛起來(lái)，身體還沒(méi)有完完全全的蘇醒，抵抗力也比較若，血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)正常的水平。這時(shí)候洗頭，毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，比較容易受涼，可能會(huì)容易頭暈，出現(xiàn)偏頭疼，懟一整天的狀態(tài)也有影響。而且，在頭皮處于張開和松弛的情況下經(jīng)常洗頭的話，頭發(fā)的生長(zhǎng)可能會(huì)受到阻礙，洗頭是也必須要用到洗發(fā)露，這是松弛的毛孔就容易堵塞，可能會(huì)引起掉發(fā)、脫發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，大家早上的時(shí)間安排也比較緊張，很多人連早餐都來(lái)不及吃，這時(shí)洗頭可能也不容易洗干凈，所以這樣看來(lái)，不太建議再早上起來(lái)的時(shí)候洗頭發(fā)。

2、晚上洗頭：夜間是身體休息和自我修復(fù)的最佳時(shí)間，頭發(fā)也不例外，這時(shí)候是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，洗頭可以很好的清潔頭發(fā)，有效促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生，頭發(fā)不容易受損。忙碌了一天回到家，洗個(gè)頭發(fā)也能緩解壓力，讓緊繃了一整天的精神得到方式，對(duì)第二天的日常生活和工作也有好的影響。但要注意在晚上洗頭時(shí)，最好不要超過(guò)9點(diǎn)在洗頭，尤其是洗過(guò)頭發(fā)也一定要吹干，不要洗過(guò)就往床上一躺，一定干透了再上床睡覺；否則即使晚上洗頭好一點(diǎn)，你洗錯(cuò)了，也很容易頭疼，長(zhǎng)此以往，還會(huì)偏頭疼，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。若就是說(shuō)說(shuō)習(xí)慣了早上洗頭的，也盡量在早上起來(lái)后過(guò)一會(huì)再洗，用熱水洗。