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1、秋季進(jìn)補(bǔ)的最佳方法是平補(bǔ):很多人以為，夏季損耗比較大，所以進(jìn)入秋季后應(yīng)該馬上進(jìn)補(bǔ)，而且大補(bǔ)特補(bǔ)。

2、事實(shí)上，這種做法是不對(duì)的，違反了秋季養(yǎng)生原則。中醫(yī)專家指出，秋季進(jìn)補(bǔ)不宜過早，也不宜過猛，一定要記住“溫潤、平補(bǔ)”兩大關(guān)鍵。

3、秋季過早進(jìn)補(bǔ)，身體很容易因突然的進(jìn)補(bǔ)傷了脾胃，造成胃腸積滯、脾胃失常。如果一下子就用高麗參等大補(bǔ)的補(bǔ)品，亦會(huì)讓身體變得“燥熱”?？偟膩碚f，秋季是一個(gè)平穩(wěn)過渡時(shí)期，如果要大補(bǔ)，最好選擇在冬季天冷的時(shí)候。