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怎么補肝 怎么補肝補腎效果最好

更新時間：2024-05-18 17:20:34作者：佚名

怎么補肝 怎么補肝補腎效果最好

1、補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

2、多食用細軟有益于消化的食物；

3、多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素。

4、養(yǎng)肝補脾食物：可健脾補肝，調(diào)節(jié)氣血運行，防病保健，多用于春季，以性溫味甘食物為主，常為谷類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。

本文標簽： 怎么補肝  

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